孕婦吃維生素E有什么好處？哪些食物富含維生素E
2022-12-05 13:39:58
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[展開內(nèi)容]
維生素E屬于人體必須維生素之一，可食用也可外用，尤其對女性皮膚有很好的保護(hù)作用，同時(shí)維生素E又稱生育酚，是備孕時(shí)期男女的必須因素補(bǔ)充劑，女性在孕期也需適當(dāng)?shù)氖秤镁S生素E，那么孕婦吃維生素E有什么好處
預(yù)防流產(chǎn)
維生素E對女性體內(nèi)的激素有改變作用，在孕期食用可增加體內(nèi)孕酮的含量，孕酮對子宮的興奮有抑制作用，能保證受精卵安全生長，有保胎安胎效果，適合孕早中期孕婦食用。
美容養(yǎng)顏
維生素E能防止皮膚老化，主要是維生素E屬于強(qiáng)效的抗氧化維生素，能清除體內(nèi)的自由基，減緩細(xì)胞的衰老，增強(qiáng)細(xì)胞活性，可保持皮膚彈性和光澤，并且維生素E直接外用，也能淡化色素，美容養(yǎng)顏效果甚佳。
文章來源生育幫
治療口腔潰瘍
孕婦也屬于上火引起口腔潰瘍的高發(fā)人群，維生素E的強(qiáng)效抗氧化性，直接用維生素E膠囊內(nèi)藥液涂抹在潰瘍創(chuàng)面上能殺菌
部分孕婦更是由于缺乏維生素E而導(dǎo)致口腔潰瘍經(jīng)常出現(xiàn)，久治不好，食用維生素膠囊能補(bǔ)充維生素，預(yù)防口腔潰瘍出現(xiàn)。
防治痔瘡
痔瘡是人類最常見的肛腸疾病，有“十男九痔，十女十痔”的說法，女性在懷孕時(shí)期，也是痔瘡的高發(fā)時(shí)期，維生素E有防治痔瘡的作用，尤其是在痔瘡的早發(fā)時(shí)期，開水送服能起到治療效果。
抑癌抗癌
維生素e對于多種癌癥的一直抵抗作用都是具有明顯作用的。特別是維生素e對于腫瘤細(xì)胞的分化作用進(jìn)行阻止是不可逆轉(zhuǎn)的，正是維生素e對于腫瘤細(xì)胞分化的阻止作用能夠有效抑制腫瘤細(xì)胞的不斷分解擴(kuò)散，抑制癌癥。
維生素E只能在植物中合成，植物的葉子和其他綠色部分均含有維生素E。乳母和寶寶可以通過食用玉米油、花生油、堅(jiān)果、蛋類、綠葉蔬菜(如萵苣、小油菜、花椰菜)等富含維生素E的食物來獲得。
金槍魚
金槍魚屬于深海魚類的一種，含有大量的n-3多不飽和脂肪酸，有利于寶寶大腦的發(fā)育。另外，它還含有豐富的維生素E和硒，對所含的不飽和脂肪酸有很好的保護(hù)作用。
鱈魚
鱈魚營養(yǎng)豐富，含有豐富的n-3多不飽和脂肪酸，對于寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育極為有利。鱈魚的口感較好，是寶寶日常補(bǔ)充不飽和脂肪酸的良好選擇。
核桃
核桃含有豐富的亞油酸和亞麻酸，并含有多種維生素，以及鈣、磷、鐵、鋅、錳、鉻等人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可磨碎后給寶寶食用。
花生
花生中含有豐富的亞油酸和亞麻酸，并含有多種維生素、卵磷脂、蛋白質(zhì)，能幫助寶寶大腦的發(fā)育。但由于可能會誤入寶寶的氣管，因而不適合給寶寶食用整粒花生。
芝麻
芝麻中含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素及多種礦物質(zhì)，這些都是寶寶大腦發(fā)育和身體代謝所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。
榛子
榛子營養(yǎng)豐富，除含有豐富的有利于寶寶智利發(fā)育的不飽和脂肪酸外，還含有各種寶寶必需的氨基酸，口感良好，可磨碎后給寶寶食用。
大馬哈魚
又名三文魚，屬于深海魚類的一種，同樣含有較多的n-3系多不飽和脂肪酸，并含有豐富的維生素D和鈣，有利于寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育。
維生素C與維生素E都有抗氧化作用，且相互協(xié)同。小劑量維生素C可以節(jié)約維生素E，但大劑量維生素C會降低維生素E的抗氧化能力，因此需要相應(yīng)地增加維生素E的攝入量。所以一般不建議給寶寶吃維生素C片，很容易使攝入量超標(biāo)，產(chǎn)生維生素C依賴癥。
在進(jìn)行試管嬰兒時(shí)，由于患者不孕情況的不同，期間使用到的藥物也會不同，比如促排卵藥、治療疾病的藥物、幫助著床的藥物等等，而進(jìn)行試管嬰兒時(shí)，期間也需要吃一些食物或是保健品，至于吃后能起到什么效果，針對這一問題，下表列出的信息，大家便可查閱。
| 阿司匹林 | 輔酶q10 | 避孕藥 | 二甲雙狐 |
| 蛋白粉 | 鈣片 | 補(bǔ)佳樂 | 地屈孕酮片 |
| 紛樂 | 硫酸羥氯喹片 | 多西環(huán)素片 | 維生素D |
| 維生素E | 榴蓮 | 優(yōu)甲樂 | 芬嗎通 |
| 甲鈷胺 | 美卓樂 | 金鳳丸 | 屈螺酮炔雌醇片 |
| 硒酵母片 | 賽能 | 伊坦寧右佐匹克隆片 | 奧硝唑膠囊 |
| 紅花逍遙片 | 甲潑尼龍 | 西柚 | 胰激肽原酶 |
| 硫酸羥氯喹 |
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