1、孕前檢查
　　懷孕前要做好懷孕前的檢查。做備孕檢查時(shí)，首先要向醫(yī)生說明自己的具體情況、身體狀況，同時(shí)還要說明自己的月經(jīng)周期是否正常。醫(yī)生會(huì)為我們檢查排卵的情況，如果有生育方面的問題，一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，藥物治療對(duì)女性以后的備孕質(zhì)量有一定的影響。
　　2、長(zhǎng)期服用避孕藥的，停藥后備孕
　　如果有服用避孕藥習(xí)慣，可以在停藥半年后進(jìn)行妊娠?？诜茉兴帟?huì)損害身體的健康，要想懷孕，最好是先停藥一段時(shí)間，這樣才能保證備孕的質(zhì)量和子宮的健康。避孕的方式有很多種，如果想要避孕，可以使用節(jié)育環(huán)或者避孕套，這種方法會(huì)比較適合，對(duì)于女性健康也比較好。

　　3、開始有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)
　　運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)女性身體內(nèi)的激素的變化以及分泌，能夠幫助我們有一個(gè)更好的身體狀態(tài)。備孕的時(shí)候，還要經(jīng)常做一些運(yùn)動(dòng)，這樣可以減少以后的生產(chǎn)過程的痛苦。
　　4、養(yǎng)成好的膳食習(xí)慣
　　備二胎不僅要有良好的身體素質(zhì)，還要注意平時(shí)的飲食習(xí)慣。飲食的調(diào)整很重要，在準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候，可以多吃一些富含葉酸的食物，例如一些蔬菜和水果。