很多人在生了女兒后想要再生兒子，首先想到備孕——科學備孕，但不知從何處開始著手，好吧，今天把這些干貨稍微整理一下，給備孕路上迷茫中的姐妹們指點一二：

一、男士驗精補精

男人驗份詳細的精液分析，根據結果分析精子質量如何，哪項質量還不夠好就結合個人體質針對性的調理，復查精子上升則按照原來的方法調理，如果下降，靜心分析原因，找原因，換一種方案。

二、測排卵找規(guī)律

每個月抓好排卵規(guī)律，一般要摸清自己的排卵規(guī)律都是認真測夠三個月以上。精zi質量好，排卵時間不對，易懷女；排卵時間對，精zi質量不好，也易懷女，因此這兩項尤為重要。

三、調理堿性

Y精子怕酸喜堿，多吃水果蔬菜，同時配一些堿性產品，飲食上不需過于忌口。

四、暖宮、補氣血

十個女人九個寒，宮寒不易懷，若懷上對胎兒亦不好，因此泡腳，熱敷肚子都是改善宮寒的簡便有效方法，常飲食八珍湯、鹿胎膏、阿膠糕不單可以調理氣血兩虧、活血暖宮之余，同時具有調理月經量少、周期亂、內膜薄、增強體質等等功效。

五、檢查FK炎癥

女性有FK炎癥，私處會一直分泌酸性粘液，讓Y精子不易穿透，無法前行，所以有炎癥應該對癥治療。

科學備孕 —— 在以健康為基礎上用科學的方法備孕兒子，成功率高。