很多女性在備孕的時候都會有一些擔(dān)心，特別是飲食上的禁忌非常重要。大多育齡女性只知藥不能亂吃，其實殊不知生活中許多的食物對育齡女性的懷孕也有很大的影響，有的甚至?xí)绊懙皆缙诘奶バ牟环€(wěn)，導(dǎo)致流產(chǎn)，那么育齡女性的飲食禁忌是什么？備孕期間不能吃什么食物呢？小七帶您了解一下，安全有效科學(xué)備孕快孕優(yōu)生

01 ?腌制類食物

腌制類食物中多含有亞硝酸鹽等物質(zhì)，這些物質(zhì)對備孕不利，而且就算受孕成功，常吃這些食物還可能導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況發(fā)生，所以不建議食用。

02 ?燒烤類食物

燒烤會減少蛋白質(zhì)的利用率，影響氨基酸攝入，這些都是備孕階段十分需要的營養(yǎng)物質(zhì)，所以要忌嘴。

03、辛辣食品

這類食物可能會引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、便秘等。所以在懷孕前的三個月時間里，無論是準(zhǔn)媽媽還是準(zhǔn)爸爸都應(yīng)該停止吃辛辣食物的習(xí)慣。

04、禁忌四、酒類、咖啡

酒中含有大量乙醇，飲用不當(dāng)容易造成男性的精子受損，女性的卵子變異，導(dǎo)致難以生育。

研究顯示，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝咖啡者的一半，所以女性朋友如果打算懷孕，應(yīng)該少飲咖啡。

05、高糖分食物

備孕期間，女性如果食用過多高糖分的食物會容易導(dǎo)致身體內(nèi)的糖代謝出現(xiàn)紊亂，引發(fā)糖尿病，危害身體之余還危害到胚胎的著床與生長。

06、過量攝入高蛋白食物

飲食中蛋白質(zhì)含量過高會降低女性懷孕的成功率，食譜中蛋白質(zhì)含量過高，生殖系統(tǒng)中銨的含量就會相應(yīng)提高，這種內(nèi)環(huán)境不但不利于女性朋友備孕，即便受孕成功，也會增加流產(chǎn)幾率。

07、過量攝入木瓜和胡蘿卜

婦女過多食用胡蘿卜會引起閉經(jīng)，而木瓜則是一種很有效的避孕藥，因為木瓜中含有木瓜蛋白酶，從而達(dá)到避孕效果，備孕期女性不適宜大量食用。

08、隨意吃補品

為了寶寶，很多女性朋友都會在飲食上大補特補，覺得多吃些補品有助懷孕，人參、桂圓等能吃就吃，其實這樣并不科學(xué)，不根據(jù)體質(zhì)盲目進(jìn)補，有可能造成女性朋友氣盛陰耗，不利成功受孕。

09、罐頭類食品

罐頭類食品中含有大量的添加劑，對人體健康絕無好處，備孕期間的男女要禁食，其他人也不宜吃太多。