想要備孕女寶寶，我們建議兩種方法結(jié)合使用：飲食調(diào)理法&謝特爾茲法。

1、 ?飲食調(diào)理法

在飲食方面，生女法要求在孕前多攝入富含鈣元素和鎂元素的食物，比如牛奶、乳制品、海產(chǎn)品（螺類、貝類等）。

鈣元素和鎂元素在體內(nèi)會轉(zhuǎn)變?yōu)檎r的陽離子，提升卵細(xì)胞的靜息電位，讓卵子更容易和帶負(fù)電荷的X精子結(jié)合，所以孕前補(bǔ)鈣、補(bǔ)鎂容易生女兒。

2、 ?謝特爾茲法

謝特爾茲法就是抓排卵，和生男法不同的是，生女法要求在排卵日前2天安排同房，之前和之后都需要避孕。

按照謝特爾茲法的理論，X精子比Y精子存活時間更長，排卵日前2天同房后，有更多的X精子可以存活到卵子排出，所以更容易生女兒。

謝特爾茲法的關(guān)鍵在于找準(zhǔn)排卵日，所以建議提前2-3個月開始監(jiān)測自己的排卵規(guī)律，再安排合適的同房時間。

在實踐中，在飲食方面和監(jiān)測排卵方面都執(zhí)行比較好的家庭中，生女法的成功率可以達(dá)到85-90%左右。

如果你也想要個可愛的寶貝閨女，不妨試試這兩種方法，希望可以幫到你。