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1、高溫:由于精子的最佳工作溫度是需要比人體的溫度低2攝氏度左右,因此男性如果經(jīng)常進(jìn)行高溫蒸浴或桑拿類的活動,就會影響到精子的質(zhì)量下降甚至嚴(yán)重的還會造成精子的數(shù)量減少。很多男人把桑拿作為放松的必選內(nèi)容。但是經(jīng)常洗桑拿會導(dǎo)致睪丸溫度升高,使其代謝功能出現(xiàn)障礙,雄性激素分泌量也會嚴(yán)重下降,精子的數(shù)量也會隨之減少。
2、酒精:由于現(xiàn)代社會中,男性的應(yīng)酬不斷的增加,而抽煙喝酒也是在所難免的。但是如果男性大量的吸煙喝酒,其中的有毒物質(zhì)就會對男性的精子造成嚴(yán)重的損害,造成精子質(zhì)量降低。
3、尾氣、噪音:據(jù)相關(guān)統(tǒng)計,尾氣與噪音也會對男性的健康造成很大的影響。如汽車尾氣里含有大量的有害物質(zhì),其中很容易會影響到精子的質(zhì)量,而且還會導(dǎo)致男性的內(nèi)分泌紊亂,嚴(yán)重的還會造成男性不育。
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1、注意個人衛(wèi)生習(xí)慣:男性朋友一定要注意私處的衛(wèi)生,防止各種男性疾病的發(fā)生,還可以第一時間發(fā)現(xiàn)私處疾病,及時進(jìn)行治療。
2、飲食有度:辛辣刺激的食物對男性朋友的健康不利,因此男性朋友要避免辛辣刺激食物,注意戒掉煙酒。
3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣:男性朋友注意生活規(guī)律,不要熬夜保證充足的睡眠,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。
4、節(jié)制性生活:適當(dāng)?shù)男陨顚δ行缘慕】涤泻锰帲侨绻陨钸^于頻繁,就會導(dǎo)致男性朋友精神萎靡,精力不足,引起疾病的發(fā)生。
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5、遠(yuǎn)離化學(xué)物品以及不良的藥物:化學(xué)物品中含有有毒的物質(zhì),有殺精的作用,而且不良的藥物中還會對精子造成不好的影響,因此男性朋友要注意遠(yuǎn)離這些危險因素。
6、保持睪丸的低溫環(huán)境,防止睪丸因?yàn)闇囟冗^高而導(dǎo)致影響睪丸的生精能力。