1. 桃花豬蹄粥

　　原料：桃花。桃花(干)1克，豬腳1凈，粳米100克，精鹽、醬油、姜末、蔥花、香油、味精各適量。

　　方法。

　　1.先將桃花烤熟，然后研成細(xì)粉備用;粳米洗凈待用。

　　2. 將豬蹄清洗干凈后放入鍋中，加入適量的水煮沸，待豬蹄煮熟后取出豬骨。之后加入準(zhǔn)備好的粳米和桃花，用文火熬至粥快熟時，再加入鹽、香油等調(diào)料拌勻即可食用。桃花豬蹄粥每隔一天分幾次溫服。專家建議，內(nèi)分泌失調(diào)的女性在日常生活中應(yīng)多吃桃花豬蹄粥，因為它有很好的活血化淤的功效，尤其是產(chǎn)后女性，經(jīng)常食用不僅可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，還能起到很好的補血作用。

　　原料：絲瓜。絲瓜10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，貝母20克，玫瑰花3朵，紅棗10顆

　　方法。準(zhǔn)備將絲瓜和白茯苓等材料清洗干凈，然后將所有材料放入鍋中煎煮，再成濃汁飲用。喝的時間最好是在飯后，10天一個療程，一般患者一個療程見效。

　　清斑食療湯可以幫助女性內(nèi)分泌失調(diào)患者有效調(diào)節(jié)和治療各種不適癥狀，如色素沉著、痤瘡、婦科疾病等。因此，有這些不適癥狀的人在日常生活中應(yīng)多喝清斑食療湯。面對內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好的問題，青斑食療湯也是一個不錯的選擇。