小編發(fā)現(xiàn)有些備孕的新手夫妻以為只要不避孕就能懷孕，還有些備孕了一段時(shí)間遲遲沒有結(jié)果。懷孕，不僅看運(yùn)氣，更要找“方法”，很多人還傻傻的分不清排卵日和排卵期，以為只要大姨媽走了就可以和隊(duì)友造人了，不僅累的夠嗆還容易錯(cuò)過真正的排卵。所以，為了順利懷上一個(gè)可愛的寶寶，新手準(zhǔn)爸媽們可要分清楚排卵日和排卵期。

　　一、排卵期和排卵日有什么區(qū)別？

　　簡(jiǎn)單來說排卵日是卵子排出的那一天，只有一天。排卵期是連同排卵日在內(nèi)的前五天和后四天共計(jì)十天，稱為排卵期。

　　比如，14號(hào)是排卵日，那么9號(hào)到19號(hào)就是排卵期。一般情況下，女性每個(gè)月都會(huì)來一次月經(jīng)，排出一顆卵子。當(dāng)然，由于每個(gè)女性的體質(zhì)不同，受年齡、壓力、環(huán)境等影響，每個(gè)月體內(nèi)激素不同，月經(jīng)周期也是有長有短，排卵日并不是固定的。

　　二、怎么確定自己的排卵日？

　　對(duì)于月經(jīng)規(guī)律的女性來說，排卵往往發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。但是大部分姐妹的月經(jīng)不是那么準(zhǔn)時(shí)，要么“遲到”，要么“早退”，所以通過一些經(jīng)期APP推算的排卵日很容易錯(cuò)過真正的排卵日。

　　目前有很多方法都可以幫助我們判斷排卵，比如去醫(yī)院做B超監(jiān)測(cè)、測(cè)定基礎(chǔ)體溫等等，或者自己在家用排卵儀監(jiān)測(cè)排卵。

　　女性的卵泡發(fā)育以及月經(jīng)周期都是受到下丘腦—垂體-卵巢內(nèi)分泌軸的調(diào)控的，在成熟卵泡排出前，下丘腦會(huì)發(fā)出信號(hào)，告訴卵巢“可以排卵了”。這時(shí)候垂體分泌促性腺激素，會(huì)出現(xiàn)LH峰。一般在LH值達(dá)到高峰后的24-48小時(shí)會(huì)發(fā)生排卵。孕柚正是通過監(jiān)測(cè)尿液中的LH濃度變化，找到LH峰值，通過監(jiān)測(cè)的激素曲線，來確定排卵的黃金時(shí)間，從而指導(dǎo)同房，提高懷孕的幾率。

　　三、排卵期內(nèi)怎么安排同房？

　　對(duì)于精子來說，可以在女性生殖道內(nèi)存活72小時(shí)。對(duì)于卵子來說，排出后可以存活48小時(shí)。所以，在排卵前一天，排卵當(dāng)天，排卵后一天，這三天都是易受孕的時(shí)間。比如這個(gè)小姐姐，用孕柚測(cè)到明顯上升趨勢(shì)時(shí)，在小助理的指導(dǎo)下8月14號(hào)安排了一次，8月16號(hào)測(cè)到持續(xù)下降趨勢(shì)又安排了一次，當(dāng)月就測(cè)出了懷孕。事實(shí)證明，只要找準(zhǔn)排卵，備孕就是這么的高效！

　　除了抓住排卵黃金期，想要成功受孕，夫妻二人也要注意改掉不良的生活習(xí)慣、保持健康的生活作息和飲食，為寶寶的到來做好充分的準(zhǔn)備

生育幫版權(quán)文章

本文由來自生育幫

生育幫版權(quán)文章