在生活中，我們經(jīng)常會遇到這樣的情況：有的人不想生孩子，但已經(jīng)懷孕好幾次了，甚至做了避孕措施也能懷孕，只是經(jīng)常流產(chǎn)；有的人備孕幾年卻屢屢懷不上一個(gè)，到底是什么原因？

如果夫妻雙方身體都沒有問題，但沒有掌握正確的方法，導(dǎo)致備孕幾年都不成功，也是正常的。如果你想成功備孕，首先要了解這些備孕常識。

我們都知道，只有正常的精子和卵子結(jié)合才能形成受精卵，而受精卵在產(chǎn)下后可以懷孕。正常女性每月會排一個(gè)卵子，排卵期通常在下次月經(jīng)前14天左右。如果長期月經(jīng)不調(diào)，就不能正確預(yù)測排卵期；甚至幾個(gè)月不來月經(jīng)，排卵次數(shù)也會減少，自然就難以受孕了。

一般來說，女性卵子在體內(nèi)的最長生存時(shí)間為3天，而男性精子在女性體內(nèi)的最長生存時(shí)間為5天。那么男性可以在排卵日之前的5天進(jìn)行性交，讓精子提前進(jìn)入女性體內(nèi)等待；也可以在排卵日之后的3天進(jìn)行性交，與已經(jīng)排出的卵子結(jié)合，實(shí)現(xiàn)成功受孕。

我怎樣才能增加受孕的機(jī)會？

1. 弄清你正確排卵時(shí)間的最好方法是測量你的基礎(chǔ)體溫或使用排卵試紙。你可以在排卵日之前5天和之后3天增加頻率。

2. 傳統(tǒng)的男上女下的姿勢是最有利于受孕的。性交后，女性不要急于起身洗澡，要抬高雙腿，避免精子的流動。

3. 性交時(shí)在女性的臀部放一個(gè)枕頭，這樣更有利于受孕。

4. 情緒對受孕也有重要影響，壓力越大，受孕就越困難。壓力越大，受孕就越困難。因此，夫妻雙方應(yīng)放松心情，充分享受，不要總是把性交作為生孩子的任務(wù)。

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