在孕育寶寶的問題上，不僅僅是女性的作用，男性也扮演著非常重要的角色，所以說到備孕這個話題，現(xiàn)在是夫妻雙方共同努力的結(jié)果。從男性的角度來看，男性在備孕過程中需要注意6大方面，下面我們就為大家介紹一下。

第一，減少接觸化學(xué)品對于那些經(jīng)常接觸化學(xué)物質(zhì)的男性，在備孕階段，尤其是在懷孕的前三個月，應(yīng)盡量不要在對身體有害的環(huán)境中工作，尤其是從事農(nóng)藥噴灑、除草劑生產(chǎn)和使用等工作的男性。

第二，體重下降

很多男性由于肥胖，體內(nèi)有害物質(zhì)較多，所以在備孕階段要注意減肥，減少脂肪毒素積聚到血液中，對精子造成直接或間接的傷害。

第三，不濫用藥物

很多男性平時會服用一些藥物，這些藥物會影響精子的質(zhì)量，甚至造成精子畸形，所以不要濫用藥物，不要使用含有雌性激素的護(hù)膚品等。

第四，均衡飲食

在備孕期間，男性不要偏食，因?yàn)榫拥纳尚枰獌?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素，如果偏食，精子的生成會受到影響，全面均衡的營養(yǎng)攝入有助于提高精子的質(zhì)量。

第五，戒煙戒酒

煙酒對男性精子的危害很大，尤其是香煙中的尼古丁，大量飲酒也會對精子造成傷害，所以在備孕階段不要喝酒和抽煙。

第六，保持穩(wěn)定的情緒

男性在備孕期間要注意保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，不要生氣等。這樣會影響大腦軀體功能引發(fā)紊亂，引發(fā)內(nèi)分泌功能紊亂，所以會影響睪丸的生精功能性功能也容易出現(xiàn)不穩(wěn)定。

男性備孕需要注意的事項(xiàng)有很多，我們從以上6大方面進(jìn)行了介紹。男性應(yīng)該多加注意，為生出更健康、更聰明的寶寶做準(zhǔn)備，不要因?yàn)樽约旱牟蛔⒁舛绊懙较乱淮陌l(fā)展。