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試管嬰兒主要是針對(duì)一些不能正常順利懷孕的家庭進(jìn)行的一種改善，而試管嬰兒在目前已經(jīng)逐漸從以前的技術(shù)，逐漸發(fā)展成熟，所以試管嬰兒在目前的成功率也是非常高的，但是在做試管嬰兒之前都要提前做足準(zhǔn)備，作為男方首先要注意什么？

首先，細(xì)胞在體內(nèi)代謝出有害物質(zhì)需要3個(gè)月的時(shí)間

3個(gè)月也是細(xì)胞在體內(nèi)代謝有害物質(zhì)的一個(gè)周期。凡是對(duì)生殖細(xì)胞有影響的藥物、有毒物質(zhì)、不良因素等，都要經(jīng)過(guò)近3個(gè)月的時(shí)間，才能在體內(nèi)完全消除，重新造人。例如，只有在戒煙戒酒3個(gè)月后才能受孕。

第二，精子需要90天才能成熟

精子的產(chǎn)生有一個(gè)周期，從精原細(xì)胞到成熟為精子需要90天。你可能覺(jué)得這個(gè)時(shí)間太長(zhǎng)了，在很多人的印象中，精子應(yīng)該是指從出生到射精這段時(shí)間，其實(shí)不然。

精子不是直接產(chǎn)生和直接射出的，而是要經(jīng)過(guò)一個(gè)發(fā)育階段，精原細(xì)胞要花74到76天的時(shí)間發(fā)育成蝌蚪。這時(shí)排出的精子雖然看起來(lái)已經(jīng)成型，但實(shí)際上還沒(méi)有完全成熟，還必須經(jīng)過(guò)

這時(shí)排出的精子雖然看起來(lái)已經(jīng)形成，但實(shí)際上還沒(méi)有完全成熟，還必須在通過(guò)附睪的過(guò)程中發(fā)育成熟，這又需要14-16天。因此，如果你想生一個(gè)健康的寶寶，提前3個(gè)月開(kāi)始認(rèn)真計(jì)劃和準(zhǔn)備絕對(duì)是正確的選擇。事實(shí)上，3個(gè)月只是最短的建議備孕時(shí)間。

第三， 均衡的營(yíng)養(yǎng)和良好的生活習(xí)慣

1. 多吃富含鋅的食物

與男性生育能力有關(guān)的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂。鋅是生殖系統(tǒng)的重要元素，直接參與精子的生成、成熟、激活和獲得能量。男性應(yīng)多吃含鋅的食物，富含鋅的主要植物性食物有

富含鋅的植物性食物主要有豆類、花生、小米、蘿卜和白菜；動(dòng)物性食物以牡蠣為最佳，其次是牛肉、雞肝、雞蛋、羊排和豬肉。

2. 戒掉壞習(xí)慣

提前3個(gè)月做好懷孕準(zhǔn)備，排除所有影響精子發(fā)育的不良因素。如果說(shuō)禁煙禁酒只是對(duì)普通民眾的號(hào)召，那么對(duì)準(zhǔn)備懷孕的夫婦則是一種禁令。吸煙和酗酒不僅影響健康，而且會(huì)降低精子質(zhì)量和

先天性智力低下和畸形兒的發(fā)生率相對(duì)更高。

此外，盡量避免增加睪丸溫度的因素，如長(zhǎng)時(shí)間騎自行車、靜坐、穿緊身牛仔褲等。在準(zhǔn)備期間，要禁忌洗桑拿、蒸氣浴和太熱的熱水澡。

在準(zhǔn)備做試管嬰兒時(shí)，男性需要牢記的一些事情有以下幾點(diǎn)：

1、男性在試管嬰兒之前需要做一系列檢查 ，以保證精子的質(zhì)量。

2、取卵前3-7天，男方需排精一次，然后禁欲，直至取卵日，精液在體內(nèi)存留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短都會(huì)影響精子質(zhì)量。

3、采集精液前請(qǐng)用清水洗凈雙手，然后手淫法留取精液。取精杯為一次性無(wú)菌消毒杯，注意不要觸及杯口沿、杯內(nèi)壁及杯蓋內(nèi)面，杯蓋內(nèi)面朝上以免污染。避免陰毛、衣物纖維等落入精液杯內(nèi)，若不慎落入異物，應(yīng)當(dāng)立即通知醫(yī)務(wù)人員更換無(wú)菌杯。