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　　試管嬰兒是個周期性治療工作，我們常說要提前備孕，這個提前到底是多久呢？一直以來，不少人心中都對此抱有疑問，試管專家站出來解答了，所謂提前，一般就是指：

　　提前三個月備孕！

　　為什么是提前三個月呢？

　　對女性而言：

　　多數(shù)婦女一生中會有大約200萬個卵泡，青春期時是75萬個，到45歲左右時，大約還剩下1萬個。每個月經(jīng)周期卵巢表面大約長有20個包含處于生長期卵子的卵泡，通常自然周期排卵女性僅排出1個卵子，試管嬰兒治療周期時通過出排卵藥物使更多卵子排除，這時就需要更多高質(zhì)量的卵子排出以備培育胚胎使用，如果卵子質(zhì)量不好，將直接影響試管嬰兒的成功率。

　　改善卵子質(zhì)量，提高卵子健康程度，就必須要有良好的生活作息與科學營養(yǎng)的飲食。因此，需要提前備孕來改善身體情況，為生產(chǎn)優(yōu)質(zhì)卵子做準備。

　　對男性而言：

　　新一批的精子細胞生長成熟也至少需要3個月。男性一生都產(chǎn)出精子，因此，通過生活方式和營養(yǎng)結構的改變來同時改善質(zhì)量和提高數(shù)量的機會移植存在。因此為您體內(nèi)祛除毒素并提高血液中促進生育關鍵營養(yǎng)成分所需要的時間為6周到3個月不等。有歐洲醫(yī)生率先進行的研究結果顯示：一個周詳?shù)?個月健康生活與飲食計劃可以將你的受孕機會最大化。

　　3個月的時間才可以看到飲食改變帶來的效果，如果你對食物和生殖能力之間的聯(lián)系持懷疑態(tài)度，那么請記住，你的身體運用你吃的食物的營養(yǎng)成分以及你攝入的一些補充營養(yǎng)元素，來修復細胞，產(chǎn)生激素，最終產(chǎn)生健康的卵子或精子。在很大程度上講，你的生育能力取決于你的食物。

　　想要孩子的女性如果每晚睡眠7-8個小時可以大幅度提高她們受孕的機會。睡眠習慣應當從開始嘗試懷孕之前三周就養(yǎng)成;睡眠時間過長反而對生育不利。睡眠過短會增加應激激素的分泌水平，對生育能力造成類似的負面影響。

　　蛋白質(zhì)對于生育能力很重要，它可以幫助人體保持均衡的血糖水平，提供身體所需的和修復細胞所需氨基酸，產(chǎn)生激素以及建立健康的生殖功能。蛋白質(zhì)同時都是卵子和精子生長所需的重要營養(yǎng)物質(zhì)。

　　準備試管嬰兒的家庭提前備孕，可以幫助增加試管嬰兒成功率，尤其對大齡女性改善卵子數(shù)量、質(zhì)量有很大的幫助。