生育幫版權(quán)文章

　　?要想生孩子，無論是自然受孕還是試管嬰兒，都需要精子和卵子，有些做試管嬰兒的女性的卵子有問題，所以卵子變得更加珍貴。

　　1. 調(diào)整你的工作和休息

　　現(xiàn)在熬夜的人不計(jì)其數(shù)，這無形中危害了卵巢，影響了卵巢的正常功能。

　　2、避免盲目減肥

　　很多女性為了保持完美的身材，長期不吃不喝，也就是節(jié)食，這種生活方式不僅不健康，而且容易導(dǎo)致卵巢早衰，試管嬰兒患者不能節(jié)食減肥才促進(jìn)排卵，而是要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，畢竟你不攝入營養(yǎng)，怎么讓卵子也吸收營養(yǎng)，從而長大成熟呢？

　　3、吃好喝好

　　接下來要談的是如何吃。不要相信生育的 秘方，那樣可能會(huì)適得其反。

　　主要是注意飲食適量，清淡有營養(yǎng)，盡量多食用豆?jié){、黑豆、魚湯等有利于卵子發(fā)育的食物，而富含維生素的蔬菜和水果也要多吃。

　　4、少接觸有害環(huán)境

　　有些女性可能喜歡抽煙，或者身邊有人抽煙，首先自己不能抽煙，其次盡量不去吸二手煙的環(huán)境，因?yàn)橄銦煂β炎佑衅茐淖饔?，還會(huì)影響性激素的正常分泌，常導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。

　　此外，不要去有毒和高輻射的環(huán)境，否則卵子可能受到影響，即使受精成功，也不能正常發(fā)育。

　　一定要記住，卵子是不可再生的，對于女性來說，尤其是試管女性，一定要珍惜每一個(gè)卵子，因?yàn)槎嘁粋€(gè)卵子就多一分希望。