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　　?有很多孕媽媽反應(yīng)，做完試管嬰兒懷孕后，胃口變大了很多，明明吃了很多東西，但還是覺(jué)得餓，吃不飽，這是怎么回事？

　　女性在懷孕期間會(huì)有孕吐，沒(méi)有食欲，相反，有些女性在懷孕期間會(huì)很想吃東西，容易餓，感覺(jué)餓是正?，F(xiàn)象，因?yàn)樵趹言谐跗冢捎诩に氐拇碳?，身體會(huì)有一些變化。孕媽媽容易餓還可能是以下原因。

　　1、飲食不規(guī)律 很多孕媽媽在懷孕初期并不是那么重視，工作的繁忙常常讓自己有一頓沒(méi)一頓的，除了有些孕媽媽為了控制自己的體型，將飲食控制的很好之外，還有一些是在飲食上沒(méi)有節(jié)制，有自己喜歡的食物就吃的很多。

　　2、黃體酮人體內(nèi)有2種物質(zhì)，一種是由脂肪細(xì)胞組成的叫瘦素，這種物質(zhì)能夠抑制肌餓感；另一種是胃肌餓，是胃里面的肽，可以調(diào)節(jié)食欲和身體成分，這種胃肌餓水平在飯前會(huì)升高，飯后會(huì)降低，起到提醒吃飽的作用。如果孕媽媽體內(nèi)分泌大量的孕酮，就會(huì)影響到這兩種物質(zhì)，胃肌饑餓素就會(huì)受到孕酮的影響有些麻木，這樣就不能像孕媽媽傳達(dá)信息，導(dǎo)致孕媽媽總是感覺(jué)到飽。

　　3、孕早期胃部被撐大，有些孕媽媽為了給胎兒攝取更多的營(yíng)養(yǎng)，會(huì)吃得更多，這時(shí)胃部就不知不覺(jué)地被撐大了，慢慢地孕媽媽會(huì)覺(jué)得自己總是吃不飽。

　　怎樣才能改善這種情況？如何改善呢？

　　1、多吃水果 多吃新鮮水果，可以給寶寶提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，使飲食均衡，尤其是蘋(píng)果，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還可以緩解孕期便秘，而且對(duì)孕早期的嘔吐有緩解作用，可以作為加餐的首選。

　　2、適當(dāng)喝酸奶 酸奶中含有豐富的乳酸菌，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化酶的分泌，還能清除腸道內(nèi)多余的廢物，另外酸奶還能補(bǔ)充孕媽媽和寶寶所需的維生素、葉酸、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是孕早期的好零食。

　　3、適當(dāng)吃些堅(jiān)果 平時(shí)可以買(mǎi)些堅(jiān)果類(lèi)的零食，像松子、栗子、腰果這些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，可以堅(jiān)持每天吃一些，對(duì)寶寶的骨骼發(fā)育有好處。

　　4、營(yíng)養(yǎng)零食有些孕媽媽半夜會(huì)被餓醒，這個(gè)時(shí)候可以吃一些有飽腹感但容易消化的食物，比如面包和牛奶，面包富含膳食纖維易飽腹又容易消化，牛奶可以促進(jìn)睡眠，切記晚上不要吃得太多。

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