懷孕前的準(zhǔn)備工作？孕期準(zhǔn)備是指懷孕前三個(gè)月，在生活、飲食、心理、體檢等多方面做好計(jì)劃，讓孕媽媽的卵子和孕爸爸的精子質(zhì)量盡可能好，從而孕育出健康聰明的寶寶。生育小孩是夫妻雙方共同的責(zé)任，那么在懷孕之前有什么準(zhǔn)備？

　　1.平時(shí)要注意多吃，平時(shí)要注意調(diào)整自己的生活習(xí)慣。在懷孕前三個(gè)月，要注意飲食多樣化，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，給自己充電，為準(zhǔn)備好精子和卵子的夫妻雙方創(chuàng)造良好的物質(zhì)條件。在平時(shí)不能熬夜，早睡早起，根據(jù)自己的喜好，因材施教，因材施教，在早晨慢跑、晚上打羽毛球、散步等方面，因人而異，因材施教，因材施教，因材施教，因材施教，因材施教，因材施教，做到早、晚、晚打羽毛球、散步，因材施教，因材施教，因材施教，因材施教，因材施教，因

　　2.這對(duì)夫婦是體貼和關(guān)愛(ài)的。常加強(qiáng)夫妻間的感情交流，能加深?lèi)?ài)情，使妻子感到幸福、安全和歸屬感，這對(duì)穩(wěn)定妻子情緒、培養(yǎng)良好情緒很有幫助。和睦快樂(lè)的性生活使妻子的情緒始終處于愉快狀態(tài)，有利于妻子排出優(yōu)質(zhì)卵子。

　　3.注意改善性生活質(zhì)量。在排卵前要有計(jì)劃地減少性交次數(shù)，保證精子的數(shù)量和質(zhì)量。

　　3.夫妻雙方均可在懷孕前進(jìn)行優(yōu)生檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)疾病，及早防治，順利度過(guò)妊娠及分娩期。如果檢查沒(méi)有異常，女性應(yīng)該提前三個(gè)月口服葉酸，這樣才能有效預(yù)防神經(jīng)管畸形。下一步，你可以準(zhǔn)備懷孕了。

　　懷孕前準(zhǔn)備好要生男孩。

　　要孩子之前要做許多準(zhǔn)備。懷孕期間要測(cè)體溫，服用天然鈣，適當(dāng)禁欲，共用一個(gè)房間前用蘇打水沖洗陰道。想要一個(gè)男孩，就需要增加Y精子和卵子順利結(jié)合的機(jī)會(huì)。下面的方法僅供參考。

　　1.基本體溫測(cè)量：為預(yù)測(cè)排卵期，每天早晨應(yīng)用體溫計(jì)測(cè)基礎(chǔ)體溫。

　　2.服用天然鈣：婦女在準(zhǔn)備懷孕的三個(gè)月內(nèi)，每天可服用4種天然鈣。

　　3.禁欲：女性在排卵前5天要求禁欲，并且只能在排卵日之前做愛(ài)。

　　4.調(diào)整陰道酸堿度：排卵日前三天，可以用蘇打水沖洗陰道，增強(qiáng)陰道的堿性環(huán)境。

　　5.創(chuàng)造高潮：同一房間制造高潮的女性宮頸較多的堿性分泌物，適宜Y精子活動(dòng)。

　　6.室友姿勢(shì)：選擇站姿或倒立姿勢(shì)。這樣的體式能使陰莖深入，使Y精子更容易進(jìn)入子宮，有助于Y精子與卵子結(jié)合。

　　7.食用堿性食物：堿性食物能增強(qiáng)身體的堿性，女性的陰道會(huì)分泌堿性物質(zhì)，增加Y精子的存活幾率，有利于Y精子與卵子的結(jié)合。

　　歸根結(jié)底，無(wú)論是營(yíng)養(yǎng)還是健身、戒煙限酒，還是改善心情，都需要夫妻、甚至是其他家庭成員的合作。