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　　吃什么可以幫助生男孩？吃什么更容易生男孩？仍然是大家最想知道答案的的問題，對(duì)于備孕期飲食，其實(shí)說過很多次，我們首先要清楚一點(diǎn)，飲食只是你備孕期間需要注意的一個(gè)事項(xiàng)，并不是說你在飲食方面很注意、做的很好，就可以大大提高你生男孩的概率，備孕生男寶寶之所以要適當(dāng)提高堿性食物所占的比例，并不是所謂的“改變你的體質(zhì)”，因?yàn)槿梭w根本就不存在堿性和酸性之分，我們之所以要注意這個(gè)比例的搭配，一是為了避免上火、便秘這類“偏酸”體征出現(xiàn)，二是為了更好的實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)搭配，以一個(gè)最佳的身體狀態(tài)去迎接懷孕。

　　雖說要適當(dāng)提高堿性食物的比例，但也絕不能拼命吃蔬菜水果，這樣很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，甚至影響正常懷孕，我們?cè)谶x擇堿性食物時(shí)，也要注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，吃蔬菜是為了補(bǔ)充維生素，那么我們最好再吃一些高營(yíng)養(yǎng)的堿性食物，補(bǔ)充體能。

　　1、牛奶

　　牛奶是堿性食物中的營(yíng)養(yǎng)之王，對(duì)備孕有非常多的好處，前面我們也講過很多次，大家可以再回頭看一下。

　　2、蛋白

　　蛋白也是常見的食物，蛋白質(zhì)含量非常高，吃法更是簡(jiǎn)單，直接水煮最好。但是蛋白也存在一定的局限性，就是脂肪含量很低，最好能和牛奶搭配食用。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜水是典型的堿性食物，而且性溫，營(yíng)養(yǎng)豐富，同時(shí)又有非常好的保健功效，能夠補(bǔ)脾胃、旺氣血、潤(rùn)腸通便、安神等作用，非常適合備孕食用。

　　但是在大家飲用蜂蜜時(shí)，需要選好種類，像一些益母草蜜這類就不太適合，其實(shí)最好的就是我們最常見的槐花蜜。

　　另外一點(diǎn)就是飲用時(shí)間，中醫(yī)自古就有“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”的說法，所以正確的飲用時(shí)間應(yīng)該為晚間睡前1~2小時(shí)為宜，同時(shí)，量也不宜過大，否則會(huì)引起胃液分泌過多，造成腸胃不適，最好是每次一湯匙，用300毫升左右溫水沖服，水溫50度最佳。

　　4、部分堅(jiān)果

　　其實(shí)堅(jiān)果并不都屬于堿性食物，有一部分也屬于酸性。適合備孕的主要就是板栗、核桃，這兩種食物富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪含量也比較好，所以有比較強(qiáng)的飽腹感，但食用時(shí)要注意不要過量。