孕期是兩人的事兒，備孕期間夫婦雙方都要勤奮。問題來了，要想提升受孕率夫婦彼此該做的事兒有什么？一起來瞧瞧吧。

　　1. 葉酸片

　　很多人都了解，在準(zhǔn)備懷孕和懷孕之后的前3個月，女性都需要及時補(bǔ)充葉酸片的。實際上不僅是女性，男性也應(yīng)當(dāng)填補(bǔ)葉酸片。由于男性身體內(nèi)的葉酸片會立即危害精子的質(zhì)量，假如男性身體內(nèi)的葉酸片較為少得話，便會減少男性精子的活力，那樣也就減少了女性的受孕率，很有可能備孕期好長時間都不可能有結(jié)果?；蚴羌词故琼樌衅诘迷挘咛サ钠焚|(zhì)也不是很高，很有可能會出現(xiàn)自然流產(chǎn)的風(fēng)險。

　　2. 孕前體檢

　　實際上我們都是激勵夫婦在準(zhǔn)備懷孕以前先做檢查的，那樣對彼此的身體都能有一個掌握，看一下是不是具有危害受孕的要素。針對男性而言，主要是檢查一下精子的質(zhì)量，男性精子是不是有活力等問題。假如的確是存有那樣的問題，那就需要留意補(bǔ)充維生素，緊密配合醫(yī)師醫(yī)治。等這種解決問題好再考慮到備孕期的事，那樣的受孕率會更高一些。

　　3. 加強(qiáng)鍛煉

　　假如要想男性的男性精子更為有活力，品質(zhì)更高一些得話，那男性在備孕期間就需要培養(yǎng)加強(qiáng)鍛煉、多鍛煉的良好的習(xí)慣。根據(jù)健身運(yùn)動，一方面是能提升男性身體的免疫能力，也可以提升精子的質(zhì)量。并且在活動的情況下，男性的情緒也可以獲得釋放壓力，那樣對女性懷孕也是有幫助的。

　　4. 戒除酒煙

　　許多男性平常有抽煙喝酒的習(xí)慣性，可是要是準(zhǔn)備懷孩子得話，就最好是戒除吧。由于煙草中的煙焦油水酒水里的乙醇會進(jìn)到男性的血夜危害精子的質(zhì)量和總數(shù)，那樣就可以直接減少了女性的受孕率。即使是孕期得話，煙焦油也有可能會危害寶寶的生長發(fā)育，乃至是造成畸型。