在提前準(zhǔn)備懷孕以前，夫婦必須做許多準(zhǔn)備工作，例如補充維生素，尤其是填補葉酸片十分關(guān)鍵；此外也需要做一下孕前檢查，保持健康的心理狀態(tài)，不必有心態(tài)和工作方面的工作壓力。為了更好地取得成功懷孕，要留意把握排卵期，留意性生活體位和性愛頻率。我提議夫婦彼此在懷孕前必須切記7點。

　　1、做孕前檢查

　　在提前準(zhǔn)備懷孕前還記得做一個孕前檢查。此外向醫(yī)生咨詢?nèi)绾翁钛a葉酸片，由于葉酸片可以減少胎寶寶神經(jīng)管畸形，如脊椎裂。孕前檢查可以看到一些不確定性的健康問題，盡可能在懷孕以前控制住。

　　2、把握排卵期

　　權(quán)威專家覺得，排卵期是較好的懷孕時間，因此女性必須清晰認(rèn)識自己的排卵期。測排卵試紙也有利于預(yù)測分析懷孕的最佳時間。假如你常常采取避孕方法，那麼在終止這種對策后立刻就可以考慮到懷孕，唯一的缺陷就是你很有可能沒有時間了，追蹤排卵期很有可能有一些艱難。（強烈推薦：什么叫排卵期？排卵期有哪些癥狀？）

　　3、不必?fù)?dān)心哪一種姿勢最非常容易懷孕

　　許多人覺得男上女下式姿勢可以提升懷孕機率，實際上，這并沒有合理依據(jù)。這類姿勢僅僅可以保證很多男性精子注入陰道內(nèi)。（強烈推薦：如何的做愛姿勢才可以更為非常容易懷孕呢？）

　　4、夫妻生活以后馬上躺下來

　　有觀點覺得：性交以后，兩腿望天平躺著可以提升懷孕機率。這并不完全的正確。專家認(rèn)為：性交以后躺在床上躺10到15分鐘，可是沒有必需兩腿望天。但是，也不要在這一時間范圍去淋浴室。10到15分鐘后，流入宮頸的男性精子就早已在那里了。

　　5、夫妻生活不必太經(jīng)常

　　即使在排卵期，頻繁性交也不會提升懷孕機率。一些男士在多次射精之后，精子數(shù)量會耗光。一般來說，在排卵期，每過好多個夜里的性交會提升懷孕機率。假如你與你的戀人喜愛經(jīng)常性交，可以使他在連續(xù)射精幾回后做一個精液分析。這一剖析可以檢測經(jīng)常男人射精他的精子的質(zhì)量和總數(shù)。除此之外，緊身的衣服褲子對精子數(shù)量也是有危害。科學(xué)研究還說明，假如男士將智能手機放到挨近男性睪丸的部位，其精子的質(zhì)量會被消弱。除此之外，很多吃豆類食品食品的男性精液濃度值相對性較低。

　　6、夫婦兩方都需要緩解壓力，過多喝酒也不利懷孕

　　女性的負(fù)擔(dān)過會危害排卵期，還能夠造成男人勃起功能障礙和性實際操作焦慮情緒。有直接證據(jù)說明中醫(yī)針灸有利于緩解壓力，提升懷孕機率。過多喝酒也不利懷孕。（強烈推薦：懷孕前食物禁忌有什么？）

　　7、塑造健康的生活方法有益于懷孕

　　鍛煉身體有利于身心健康，可是假如你考慮到懷孕，過多鍛練會造成無排卵。但這也并不代表要終止一切鍛練，專家認(rèn)為最好是的提升懷孕機率的鍛練方法是適中抗壓強度的鍛練，如一個半小時的有氧運動減肥(每星期散散步三次)。針對要想懷孕的女性，飲食搭配也是把雙刃刀。假如太肥胖癥，已經(jīng)減肥瘦身，周期時間將會修復(fù)；可是假如偏瘦，周期時間沒有來，那麼你需要增胖來懷孕。戒煙還可以提升懷孕機率。

　　夫妻之間在做懷孕提前準(zhǔn)備前必須切記7點，孕前檢查、把握排卵期、留意性生活體位和姿態(tài)都很重要。您還可以閱讀文章“懷孕前必讀的12個疑惑”，掌握大量孕前準(zhǔn)備的專業(yè)知識，期待育兒網(wǎng)給予的懷孕專業(yè)知識可以協(xié)助到諸位想生產(chǎn)制造小寶寶的夫婦。