在提前準(zhǔn)備要寶寶以前，最好是制訂一個(gè)孕期計(jì)劃，假如孕期機(jī)會(huì)不適合或是并不是夫婦彼此意向時(shí)，有可能造成家庭糾紛。此外，為了更好地優(yōu)生優(yōu)育考慮到，應(yīng)當(dāng)終止經(jīng)常熬夜、吃藥、飲酒、抽煙等，由于這種生活習(xí)慣會(huì)影響到寶寶發(fā)育。女性在懷孕前必須搞清以下問題。

　　(l)是不是身患長期性的病癥，例如糖尿病患者或癲癇??？如果有，在你計(jì)劃孕期以前應(yīng)告知醫(yī)師，醫(yī)生必須拆換讓你醫(yī)治常用的藥品。由于這種藥品有可能對(duì)胎寶寶有影響，或是會(huì)干擾你懷孕。

　　(2)是不是已經(jīng)或以前服用緊急避孕藥？若你要想孕期，先前就需要徹底終止服用，使身體恢復(fù)到常規(guī)的月經(jīng)周期時(shí)間。最好是直到有三次月經(jīng)周期時(shí)間后才孕期，在這段時(shí)間可以用安全套。

　　(3)在工作上是不是觸碰到各種各樣傷害，如煙塵、有機(jī)廢氣、有害的化工品和機(jī)械加工制造噪音等對(duì)人的身體健康有影響的要素？這種異常要素會(huì)導(dǎo)致畸形胎兒、流產(chǎn)等，因而在準(zhǔn)備懷孕時(shí)應(yīng)當(dāng)調(diào)職那樣的崗位。

　　(4)你或你老公是不是在工作上觸碰到一些危險(xiǎn)品：化工品、鉛、麻醉藥或X光?這種物品會(huì)干擾你懷孕，或是懷孕之后造成小產(chǎn)、胎兒停止發(fā)育及其給寶寶產(chǎn)生傷害。

　　(5)你的重量是不是一切正常？你最少應(yīng)在懷孕以前的6個(gè)月內(nèi)維持正常體重。如今因?yàn)楝F(xiàn)在的生活標(biāo)準(zhǔn)好，很多女性重量比較大，身體內(nèi)脂肪細(xì)胞太多，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，危害排卵日，便是大家常說的“肥胖癥性生殖軟弱無能癥”。因而在準(zhǔn)備懷孕時(shí)就需要有計(jì)劃地操縱高糖高熱量、高脂肪、高熱量食物的飲食搭配，提升運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，把重量減出來。也是有的女性重量過輕，平?？傇跍p肥瘦身，促使免疫能力、抵抗能力不高，一旦孕期便會(huì)產(chǎn)生發(fā)燒感冒以致比較嚴(yán)重的孕吐反應(yīng)。因此重量過輕的女性，假如準(zhǔn)備懷孕，要提早一年終止服用減肥產(chǎn)品，調(diào)節(jié)飲食搭配，提升健身運(yùn)動(dòng)，確保睡眠質(zhì)量和樂觀的心態(tài)，為孕期做好充分的準(zhǔn)備。

　　(6)你的飲食搭配是不是有利于健康？“人是鐵飯是鋼”，飲食結(jié)構(gòu)優(yōu)良有利于健康，準(zhǔn)備懷孕的女性就需要更改偏食、挑食的壞習(xí)慣，多吃含有蛋白、維他命的食材。準(zhǔn)備懷孕還不可以用餐沒有規(guī)律性，愛吃就吃，不愿吃就不要吃，也不可以暴食暴飲，少吃油炸食品，不適合太多喝茶，多吃蔬菜和新鮮水果，填補(bǔ)充足的鈣。水果蔬菜中的抗氧劑能抵抗環(huán)境污染及有毒物質(zhì)造成的氧自由基。

　　(7)你是不是抽煙或飲酒？準(zhǔn)備懷孕應(yīng)當(dāng)戒煙，煙草公司的煙塵中最少帶有三種風(fēng)險(xiǎn)的化合物：尼古丁、煙焦油和一氧化碳。尼古丁是由多種化學(xué)物質(zhì)混和而成的，在肺中會(huì)萃取成一種粘性化學(xué)物質(zhì)，引起肝癌。煙焦油是煙草使得人成癮的成份，由肺臟消化吸收，主要是對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成危害。一氧化碳能減少紅細(xì)胞將氧傳至全身上下的工作能力。抽煙對(duì)女性有獨(dú)特傷害，抽煙的女性假如正應(yīng)用口服避孕藥，會(huì)提升心臟疾病發(fā)病和深靜脈血栓產(chǎn)生的概率。抽煙孕媽媽的胎寶寶易發(fā)生早產(chǎn)兒和重量不夠、嬰兒期免疫功能減少、非常容易得病等狀況。吸二手煙的寶寶胎兒畸形率顯著高過平常人。（強(qiáng)烈推薦：生活中有哪些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致女性不孕癥）

　　準(zhǔn)備懷孕時(shí)也不適合飲酒，由于酒中帶有乙酸乙酯，對(duì)人體內(nèi)的腦部、肝部和心血管有一定的毒副作用。

　　(8)您有充分的健身運(yùn)動(dòng)嗎？堅(jiān)持就是勝利，準(zhǔn)備懷孕就需要更改原先夜里不睡、早晨不會(huì)起的不良習(xí)慣，早起早睡身體好，平常多走路、多游水，禮拜天春游登山，吸氣自然界的清新空氣，增強(qiáng)抵抗力，降低病癥，有益孕期。

　　文中詳細(xì)介紹了女性懷孕前必須查明的8個(gè)問題，僅有當(dāng)這種問題妥善處理時(shí)，才能確保女性的身心健康，確保子孫后代的優(yōu)生優(yōu)育。

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