為何備孕母親以及準(zhǔn)媽媽都需要補(bǔ)葉酸？

　　葉酸也叫維生素b29，是一種水溶性維生素。葉酸對(duì)胎寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育特別關(guān)鍵，研究發(fā)現(xiàn)，基本填補(bǔ)葉酸可以減少70%的新生嬰兒神經(jīng)管缺陷產(chǎn)生概率。

　　備孕前多長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)當(dāng)補(bǔ)葉酸？

　　有研究表明，女性在服用葉酸后，要通過(guò)4周上下的時(shí)間段才可以改進(jìn)身體內(nèi)葉酸欠缺的情況，因而為了能使身體的葉酸保持在一定的水準(zhǔn)，以確保胎寶寶初期有一個(gè)不錯(cuò)的葉酸營(yíng)養(yǎng)成分情況，未準(zhǔn)媽媽備孕前就得補(bǔ)葉酸?！吨袊?guó)居民營(yíng)養(yǎng)膳食指南》提議，補(bǔ)葉酸最晚應(yīng)當(dāng)從懷孕前3個(gè)月逐漸，懷孕之后前3個(gè)月也需要堅(jiān)持不懈吃葉酸，最好是全部懷孕期間都需要補(bǔ)。

　　備孕父親必須補(bǔ)葉酸嗎？

　　備孕父親也需要補(bǔ)葉酸，由于葉酸是提高精子活力的關(guān)鍵化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)葉酸不夠時(shí)，精夜的含量及男性精子主題活動(dòng)工作能力一定會(huì)降低，這會(huì)促使懷孕機(jī)遇降低。另?yè)?jù)加州大學(xué)科學(xué)研究也確認(rèn)，葉酸針對(duì)男性生殖健康也很重要。

　　每日應(yīng)當(dāng)填補(bǔ)是多少葉酸？

　　身心健康備孕女性和孕初期女性每日應(yīng)填補(bǔ)0.4mg葉酸，但較多應(yīng)不超過(guò)1mg。由于有研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期大使用量服用葉酸，會(huì)影響人體內(nèi)鋅的新陳代謝，造成缺鈣，而準(zhǔn)媽媽缺鋅不但會(huì)影響到本身身心健康，發(fā)生免疫力低下、加劇早孕反應(yīng)、食欲不佳等病癥，還會(huì)繼續(xù)危害小寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育。

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