備孕是為了提高受孕概率和胎兒質(zhì)量。孕期飲食要清淡，營養(yǎng)豐富，以提高精子和卵子的質(zhì)量。受孕需要緣分，并不是每一次性交都能成功受孕。根據(jù)體質(zhì)不同，一般需要3個(gè)月到2年才能懷孕。那么備孕期間哪些食物不能吃呢？孕期吃什么對懷孕有幫助？

1、腌制食品

在腌制食品的過程中，會產(chǎn)生大量的亞硝酸鹽，這是一種致癌物質(zhì)。經(jīng)常吃這類食物會對身體造成傷害，尤其是敏感的朋友，備孕時(shí)不能吃。

2. 大豆

大家都知道，受精就是精子滲入卵子，成為受精卵。但大豆中所含的仿激素類化學(xué)物質(zhì)，會使精子過早消耗能量，從而降低精卵結(jié)合率。

3.大蒜

很多人都知道大蒜是殺菌的高手，但是孕期千萬不要吃大蒜。如果懷孕的父親吃得太多，對生育是非常不利的。

4. 螃蟹

螃蟹也是冷食。如果他們吃得太多，他們就不容易受孕。不僅在懷孕期間，在日常生活中，女性朋友都應(yīng)該少吃或不吃這些寒性食物。

文章來源生育幫