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文章來源生育幫

很多女性朋友在產后會出現(xiàn)突然間漏尿的情況，有時候運動一下、猛起一下就會有尿液涌出來，有的會有明顯的感受，但有的時候會出現(xiàn)無法察覺的漏尿，就非常尷尬。時間長了還會導致敏感部分瘙癢的情況出現(xiàn)。  

小美告訴你產后漏尿如何處理。  

到底什么是產后漏尿  

一些女性朋友會認為產后漏尿是因為生產、手術等原因造成了，過了一段時間就會有所緩解或是徹底根除。但是產后漏尿是一種壓力型的尿失禁，就連突然咳嗽的時候都會漏尿，屬于不自主排尿，是產后相關肌肉松弛導致的。  

鍛煉臀部肌肉  

產后女性可以多去鍛煉臀部肌肉，做一些深蹲等配合鍛煉臀部肌肉群的運動。具體的訓練方式可以去搜索參考網(wǎng)絡上一些相關的臀部肌肉鍛煉的辦法。  

做提肛運動  

“提肛”這個運動針對產后漏尿是非常有用的，小伙伴們可以在不同的場合和不同的時間段來進行此項運動。提肛的那種感覺可以控制尿道的肌肉及韌帶，當然還可以有其他非常好（誰練誰知道，嘿嘿）的效果效果哦。  

做“憋尿”運動  

說明一下，這里說的憋尿運動，不是真的讓小伙伴們去憋著不去排便，而是說日常的時候多做一些憋尿的運動，去收縮肛門、尿道來產生一種憋尿的動作，而不是憋尿的實際。這個可以配合提肛運動哦。  

用腹部深呼吸，來鍛煉盆骨肌肉力量  

生孩子的時候會導致盆骨肌肉變得非常的松弛，這也就造成了盆腔內的膀胱等臟器下墜，尿道也會變得相應的錯位，從而導致漏尿。所以，鍛煉盆腔肌肉群很重要，小伙伴們可以采用按摩、呼吸、輕度運動來改善盆骨附近肌肉力量。  

手術治療也可以根治  

通常情況下產后漏尿經(jīng)過以上方法進行鍛煉后，基本上就能夠恢復正常了。但是有一些女性朋友的情況比較嚴重可能無法恢復正常，非常困擾生活，那么就只能去進行一些相關的手術治療了。  

關于大連美琳達婦兒醫(yī)院  

大連美琳達婦兒醫(yī)院是由中美兩大醫(yī)療集團聯(lián)袂打造的大連化婦兒醫(yī)院,同時具備中、英、日、韓、俄五種語言服務能力，讓更多人無關乎背景、職業(yè)，真正的理解并享受專屬婦兒醫(yī)療服務。  

自建院伊始醫(yī)院就嚴格參照聯(lián)合委員會（JCI）標準管理，并于2017年11月正式通過JCI認證.成為大連地區(qū)通過JCI/TUV雙認證的婦兒醫(yī)院。美琳達致力于將世界醫(yī)學對接到中國，并深入結合美國與中國行醫(yī)標準,引進全套先進醫(yī)療設備、網(wǎng)絡技術、現(xiàn)代管理及美國私家專科醫(yī)生模式，為中國家庭提供水準的產科、兒科、婦科等專業(yè)醫(yī)療服務。  

醫(yī)院充分吸納國外領先母嬰服務理念，堅持以客戶需求為主體，引進管家式服務，推行全程化整體照護，不斷改進并完善醫(yī)療環(huán)境和服務流程，竭力滿足客戶的個性化醫(yī)療需求。  

醫(yī)院組建本市、全國及海外三級專家團隊，依靠醫(yī)療專家和護理團隊，將更專業(yè)、可靠的醫(yī)療技術提供給客戶。同時依托集團醫(yī)療網(wǎng)絡平臺，醫(yī)療及學術交流與海內外專家銜接無縫暢通。真摯的感謝您對美琳達(Melinda)的信任，我們將竭誠為您提供更高標準、更高質量的化婦兒醫(yī)療服務。