生育幫版權文章

在懷孕期間保持身體各項指標穩(wěn)定是維持健康的關鍵，只有孕婦健康有保障，胎兒才能正常發(fā)育。有不少女性擔心孕期血糖高，出現(xiàn)妊娠糖尿病威脅健康，因此整天很擔心，就連飲食也不知道如何調節(jié)好，可能會過度去控制，進而帶來其他影響。那么孕期怎么樣控制血糖呢？

孕婦在血糖高的時候如果想要控制好血糖，首先要控制好飲食，避免一次性吃的過多，可以少量多餐的進食，而且也要選擇吃一些清淡有營養(yǎng)低糖的食物，避免吃糖分比較高的食物。也要控制主食的攝入，最好可以吃七八分飽。

另外，平時的時候也要適當的參加運動鍛煉，比如在吃過飯之后可以慢走半個小時左右，但是要注意避免長時間的勞累過度，也要避免做劇烈的運動鍛煉。必要的時候可以遵醫(yī)囑使用對癥的降糖藥物來降低血糖，定期到醫(yī)院做好檢查，隨時關注血糖的變化。

孕期控制血糖一定要注意戒除甜食，很多女性懷孕了同樣喜歡吃甜食，卻不知這樣是引起血糖偏高的原因之一，比如巧克力，或者是咖啡以及奶茶之類的，都最好不要吃。如果血糖超過正常水平，或者是已經形成了糖尿病，那么就需要每天都服用降糖藥。

本文由snsnb.com提供