不少人會用到輔酶Q10這種保健藥物進(jìn)行保健或疾病的治療，當(dāng)時(shí)大家在服用輔酶Q10過程中，不僅需要按照輔酶Q10的正確服用方法服用，還應(yīng)選擇一個(gè)合適的時(shí)間進(jìn)行服用，這樣才有利于輔酶Q10能在人體中充分發(fā)揮出其應(yīng)有的藥效。

若想讓輔酶Q10的功效與作用充分在人體內(nèi)發(fā)揮，服用時(shí)間是關(guān)鍵，通常輔酶Q10在飯后半小時(shí)內(nèi)服用的效果會更加，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間服用可減輕輔酶Q10對腸胃的影響，并且能讓人體更好的吸收藥效。

輔酶Q10的類型分為兩種，一種為水溶性輔酶Q10，而另一種則是脂溶性輔酶Q10，而不同類型的輔酶Q10具體的服用時(shí)間也會存在著一些差別。

1水溶性輔酶Q10：水溶性輔酶Q10人體比較好吸收，而這些水溶性輔酶Q10在晚上吃效果最好;

2脂溶性輔酶Q10：脂溶性輔酶Q10多為膠囊劑，通常在午飯后使用效果最佳，因?yàn)橹形缛梭w的胃對油脂類東西消化能力較強(qiáng)。

大家也可根據(jù)輔酶Q10的說明書來參考其最佳的服用時(shí)間，因?yàn)槭忻嫔洗嬖谥簧倨放频妮o酶Q10，不同品牌、不同劑量的輔酶Q10服用時(shí)間也可能會不一樣。

由于市面上輔酶Q10的品牌眾多，因此大家在購買時(shí)不能夠只關(guān)心輔酶Q10哪種牌子好，還應(yīng)仔細(xì)辨別其真?zhèn)?，避免購買到偽劣品，偽劣的輔酶Q10就算是在正確的服用時(shí)間進(jìn)行服用，也不會起到太大的保健或治療效果。

此外，還有些朋友比較關(guān)注輔酶Q10能不能長期服用，其實(shí)輔酶Q10長期服用是有好處的，但須以正確的服用方法為前提，避免一次服用過高劑量而給用藥者的身體造成危害。

輔酶Q10的發(fā)現(xiàn)，不僅廣泛應(yīng)用于保健品行業(yè)，它還被應(yīng)用到了護(hù)膚品、備孕等范圍。輔酶Q10的作用與功效非常多，因此應(yīng)用的范圍也很廣，其中最有名的就是它保護(hù)心臟的作用，當(dāng)然了延緩衰老的作用也很突出。

功效一：心臟疾病的改善和預(yù)防

心臟是高耗能器官，其輔酶Q10含量在人體各臟器中最高，對輔酶Q10也最敏感。人體缺乏輔酶Q10，通常第一個(gè)受到影響的就是心臟。幾乎所有的證據(jù)都表明，輔酶Q10能提高心肌功能，改善心血管疾病。有報(bào)道稱，輔酶Q10能增加心力衰竭的存活力達(dá)300%，超過75%的心臟病患者在服用輔酶Q10后，病情顯著改善，大大降低了猝死的風(fēng)險(xiǎn)。

功效二：保護(hù)大腦神經(jīng)細(xì)胞，增強(qiáng)人體活力

心臟之外，大腦是人體最活躍的高能量需求的器官，輔酶Q10能為心肌細(xì)胞和腦細(xì)胞提供充足的氧氣和能量，維護(hù)健康活躍的大腦和神經(jīng)細(xì)胞。服用后，你會驚喜地發(fā)現(xiàn)，精力會充沛很多。

輔酶Q10是激活細(xì)胞呼吸，促進(jìn)細(xì)胞產(chǎn)生能量的營養(yǎng)素。人體95%的能量產(chǎn)生都與輔酶Q10相關(guān)。輔酶Q10缺乏會導(dǎo)致機(jī)體疲勞，長期嚴(yán)重缺乏甚至?xí)鹦牧λソ?。補(bǔ)充輔酶Q10 ，你會驚喜地發(fā)現(xiàn)，精力、體力和耐力都增強(qiáng)了，不再經(jīng)常感覺疲勞。輔酶Q10顯著增強(qiáng)機(jī)體活力，抵抗疲勞，是運(yùn)動員們的最愛，也是慢性疲勞綜合癥患者擺脫疾病困擾的最佳選擇。

以上就是關(guān)于輔酶Q10什么時(shí)候吃最好的介紹。值得一提的是，大家盡量明確什么人不能吃輔酶Q10，一般未成年人、孕婦、哺乳期女性、過敏體質(zhì)以及未做避孕措施的女性均不建議服用輔酶Q10。