枸杞是日常生活中常見的營養(yǎng)食品，它營養(yǎng)價值高且易于食用。平時最常見的就是將枸杞泡在水中飲用。那么小孩能不能長期喝枸杞水呢？

枸杞有很多滋補作用，但有些功效對成長中的小孩子是不需要的，所以小孩沒有必要長期喝枸杞水。小孩子平時適當的喝點枸杞水能有效促進肝腎調節(jié)，避免亞健康癥狀，對潤肺明目也有一定作用。但不要一次給孩子喝太多，因為枸杞屬于溫熱食物，小孩子的消化體統此時還不是特別完善，消化吸收能力弱，太多枸杞水可能會導致他們上火。而且大多數孩子的體質處于平衡狀態(tài)，強行滋補會在體內產生干熱，變得暴躁不安并且容易流鼻血、厭食或者感冒。

那么小孩子在飲用枸杞水時應特別注意什么？

1、孩子是否適合飲用枸杞水要根據他的體質進行判斷，尤其是有上火癥狀的小孩應禁止飲用枸杞水。

2、腸胃不好的孩子也不宜飲用枸杞水，否則會進一步刺激腸胃，導致消化不良，甚至引發(fā)積食發(fā)燒等癥狀。

3、小孩子喝枸杞水一定要控制枸杞的用量。成年人一天一般最多吃15到20克，所以孩子要比這個更少。

文章來自m.sinmedi.com網站

文章來源m.sinmedi.com網站