本文由來自生育幫

卵巢是產(chǎn)生卵子以及類固醇激素的主要場所，是懷孕的基本保障，卵巢功能的好壞直接決定女性的生育能力。因此，卵巢保養(yǎng)在女性備孕中尤為重要。尤其是想通過試管嬰兒技術(shù)來助孕的女性，在做試管嬰兒之前，一定要注意卵巢方面的保健，這樣可以使卵子的數(shù)量有所增加，也可以使卵子的質(zhì)量更好。

一、日常卵巢的護理，精油等護膚品。這些在美容院里面經(jīng)?？吹降?。通過將精油或者其他護膚品涂抹在皮膚上吸收，使這些藥物成分傳遞到卵巢。但是由于卵巢除了周邊的組織保護，還有堅硬的骨盆保護。在這層層保護下，藥物通過皮膚到達的部分也是有限，所以除非堅持時間很長否則很難達到效果。

二、食用豆類，經(jīng)常食用小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝。尤其是黑豆所含的雌激素是最高的，是萬豆之王。女性朋友們多食用黑豆或黑豆?jié){，不僅能補充植物性雌激素，還能促進卵巢健康。這些食物可以補充人體所需的植物性雌激素。

三、維生素C和維生素E是保養(yǎng)皮膚必不可少的營養(yǎng)元素，還具有極強的保健功能。每日攝入一定量的維生素C和維生素E，能降低患卵巢癌的機率，達到了保護卵巢和子宮的作用。比如說柿子、青花菜、草莓、橘子、櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、芥藍菜花、獼猴桃猴、堅果、瘦肉、蛋類、玉米、花生植物油。

四、保持良好平和的心態(tài)，做試管嬰兒前一定不能過于緊張。保持好心情，堅持鍛煉，學(xué)會控制及調(diào)節(jié)情緒。生活節(jié)奏加快導(dǎo)致的心理壓力過大，也會影響女性的內(nèi)分泌從而影響備孕效果。