大家都知道，好的身體是受孕的關(guān)鍵所在，身體是受孕的基礎(chǔ)，基礎(chǔ)打牢固了才能更好受孕。積極備孕要體現(xiàn)在多方面，好的身體無(wú)疑是重中之重，如何營(yíng)造一個(gè)易于受孕的好身體，盡快解決生育問(wèn)題，就成了現(xiàn)在好多家庭都關(guān)心的問(wèn)題。

　　下面小編就是和大家好好聊一聊這個(gè)問(wèn)題。

　　一：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　我想這一點(diǎn)每一個(gè)準(zhǔn)備要試管嬰兒的媽媽都深有感受，一個(gè)健康的身體在做試管嬰兒的時(shí)候，會(huì)更加的容易受孕。本身做試管嬰兒對(duì)身體的要求就搞，與自然懷孕相比，試管媽媽們承受著前期的促排，取卵，移植等一系列的過(guò)程，其中艱辛只有做試管的媽媽們深有體會(huì)，這其中沒(méi)有一個(gè)好的身體，怎么行呢?

　　合理健康的運(yùn)動(dòng)，不僅能夠促進(jìn)身體健康，提高身體素質(zhì)和免疫力，對(duì)卵巢和輸卵管還有子宮等生育器官都有很好的保護(hù)作用，同時(shí)還能為孕期打好鑒定的基礎(chǔ)!

　　不過(guò)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，一定要合理的安排，不能過(guò)度運(yùn)動(dòng)。凡事都有個(gè)度，鍛煉身體也是一樣的，當(dāng)然不運(yùn)動(dòng)，更不應(yīng)該。希望每一個(gè)準(zhǔn)媽媽都能有一個(gè)健健康康的身體。

　　二：健康飲食

　　健康合理的飲食，是做準(zhǔn)備做試管嬰兒的夫婦從一開(kāi)始就必須要堅(jiān)持的一個(gè)好習(xí)慣。積極控制體重，避免體重超標(biāo)帶來(lái)的不必要的麻煩，同時(shí)也要營(yíng)養(yǎng)均衡，科學(xué)合理。備孕的夫妻一定要特別的注意自身的飲食結(jié)構(gòu)，過(guò)胖和過(guò)瘦，都可能會(huì)對(duì)懷孕有影響，尤其是準(zhǔn)備做試管嬰兒的夫婦。

　　如果體重過(guò)胖要適當(dāng)?shù)臏p重，如果體重過(guò)瘦，也同樣要適當(dāng)?shù)脑黾?。同時(shí)，準(zhǔn)備做試管嬰兒的備孕婦女，要及時(shí)的補(bǔ)充葉酸，葉酸可以預(yù)防神經(jīng)管畸形兒的初發(fā)和再發(fā)，重要性想必大家都知道。適當(dāng)吃一些補(bǔ)充葉酸的食物也是必不可少的：綠葉蔬菜，蛋類，豆類，堅(jiān)果，水果等。謹(jǐn)遵醫(yī)生的囑咐，根據(jù)自身的身體情況選擇適合自身的最佳的飲食結(jié)構(gòu)。

　　三：保持愉悅的心情

　　備孕夫婦，尤其是準(zhǔn)備做試管嬰兒的夫婦，他們通常都存在較大的精神和心里上的壓力。尤其是女性，緊張和焦慮等等不良的情緒，往往都會(huì)占據(jù)上風(fēng)。這些巨大的負(fù)面情緒，往往會(huì)引起很大的后患，內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)紊亂，甚至還有可能導(dǎo)致排卵功能的異常。所以在備孕期間，保持一個(gè)好的心情，一定是非常的重要。盡量讓自己的去做一些身心愉悅的事情，堅(jiān)強(qiáng)心里壓力，這樣才能更有助于試管嬰兒的成功。

　　四：小心藥物的危害

　　上面我們剛剛提到過(guò)葉酸的重要性，葉酸不言而喻，他絕對(duì)是備孕婦女不可缺少的重要元素。但是其他藥物的使用，包括補(bǔ)品和保健品等等，就必須，必須嚴(yán)格的按照醫(yī)囑來(lái)進(jìn)行使用。

　　五：危險(xiǎn)的環(huán)境

　　有些備孕的夫婦，往往會(huì)忽視這一項(xiàng)。高溫，輻射，重金屬，甲醛等等東西，都會(huì)對(duì)卵子和精子產(chǎn)生重要的影響，對(duì)懷孕生產(chǎn)和發(fā)育也會(huì)造成威脅，通常還會(huì)造成胚胎畸形。備孕夫婦，一定要警惕此類高危環(huán)境，切不可以身犯險(xiǎn)。

　　綜上所述，營(yíng)造一個(gè)易于受孕的好身體，是必備的前提條件，夫婦雙方應(yīng)該同時(shí)做好充足的準(zhǔn)備，共同分擔(dān)艱辛，這樣才能在未來(lái)迎來(lái)美好新生命的到來(lái)。