在進(jìn)行試管嬰兒前一個(gè)月如何通過飲食提高成功率?為保證優(yōu)生優(yōu)育和解決不孕不育，很多朋友選擇通過試管進(jìn)行助孕，但在試管上注意的事項(xiàng)有很多，飲食就是其中的一部分。為了解決大家在飲食上的顧慮，接下來分享一下一位成功的試管媽媽在備孕的前一個(gè)月如何通過飲食調(diào)理，成功的妊娠并順利生下健康的寶寶。

其實(shí)在我備孕試管的時(shí)候，我做了四個(gè)遠(yuǎn)離和三個(gè)補(bǔ)充，接下來分享給大家：

1、避免辛辣食物

我是一個(gè)四川妹子，辣椒基本是餐桌上必有，大家都知道這類食品會導(dǎo)致我們身體的消化功能紊亂，出現(xiàn)胃不舒服、消化不良、便秘、痔瘡等情況，在我進(jìn)行試管備孕之后，我和丈夫都主要以清淡為主，避免吃辣。

2、避免罐頭食品

這個(gè)還是試管咨詢師告訴我的，罐頭食品中有大量的添加劑，這些添加劑雖然對人體沒有什么影響，但是我們要是長期食用，在胚胎著床之后會影響胎兒的營養(yǎng)吸收。

3、避免高糖食物

大家都知道糖吃多了不僅會發(fā)胖，其實(shí)還會引起我們的糖代謝紊亂，甚至可能導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生，我在懷孕后產(chǎn)檢的醫(yī)生也會時(shí)刻提醒我控制糖分的攝入，就是為了能夠避免糖尿病的發(fā)生。

4、避免煙酒

煙酒這個(gè)東西真的勸朋友們不管是在備孕和懷孕期間不要去碰，煙酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。我和丈夫在這整個(gè)孕期中是嚴(yán)厲禁止的，這不僅僅是關(guān)系我們的身體，更是關(guān)系到我們的寶寶，所以，試管嬰兒的爸爸媽媽們一定要遠(yuǎn)離煙酒。

1、補(bǔ)充健康脂肪

我在備孕期間補(bǔ)充的脂肪有三文魚、金槍魚、牛肉、核桃、蛋黃之類等食物，這些健康脂肪都是能夠調(diào)節(jié)我們女性內(nèi)分泌激素，改善我們的子宮內(nèi)環(huán)境，同時(shí)還能促進(jìn)排卵，提高我們的成功率。

2、補(bǔ)充葉酸

葉酸對于我們的孕前期是非常重要的，不僅僅能夠防止胚胎發(fā)育異常，還能夠保障細(xì)胞正常分裂。我在前期的備孕葉酸攝入的量為每天400mcg，一般吃蔬菜、果汁、豆類、谷物進(jìn)行補(bǔ)充。

3、補(bǔ)充各種維生素礦物質(zhì)

服用維生素和礦物質(zhì)將有助于提高生育能力，并且有助于改善懷孕狀況。有充分的證據(jù)表明，健康的飲食與適當(dāng)?shù)木S生素一起可以改善妊娠結(jié)局，并可將流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)降低50%。