對于高齡女性來說，想要成功懷孕，就需要從方方面面去做好準備，飲食方面的搭配更是不能被忽略。那么，什么樣的飲食更有助于高齡女性的試管成功呢？

1、豆類食品

豆類食品是雌激素的寶庫，可以幫助女性補充身體內所缺少的激素，同時還能抑制分泌過多的激素，具有維持身體激素平衡的功效，從而幫助女性更快的受孕。

備孕中的高齡女性可以適當多吃點豆類食品，富含豆類的食物或豆制品有很多，比如豆?jié){、豆腐等。

2、富含鋅元素的食品

高齡女性在備孕期間，可多吃一些富含鋅元素的食品，因為鋅元素是促進卵細胞生成的重要營養(yǎng)物質。鋅元素多存在于牛羊肉、豬瘦肉、雞蛋、牡蠣、貝類里面，這些食物備孕的高齡女性一定要多吃一些，非常有助于高齡女性受孕。

3、堅果類零食

另外在平時也可以多吃些堅果類的零食，因為堅果類的零食中有比較豐富的維生素E，它可以促進卵巢工功能，從而達到助孕的目的。

核桃、開心果、腰果、杏仁等堅果類零食就含有維生素E。

飲食療法是較為健康的且有效的調理方式，不過具體的還是要搭配著醫(yī)生制定的方案來調理身體。

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