從上周開始，氣溫突然之間有了大的變化，表現(xiàn)小麗的女兒著涼感冒了?？粗畠焊忻昂蟮臉幼?，眼淚、鼻水一齊流，小麗心里難受死了。

　　小麗女兒一向體質(zhì)不是太好，快8周歲了，才40多斤的體重?？磥?lái)要幫女兒多鍛煉身體，加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，提升自身的免疫力才行。否則在季節(jié)變換的時(shí)間，孩子就會(huì)生病。

　　小麗的想法是很正確的，記得我們家女兒在上幼兒園的時(shí)候，班上有些孩子是三天兩頭就感冒，一個(gè)月能上兩周的學(xué)是經(jīng)常的事。有一些孩子在期末結(jié)束時(shí)，卻能得到幼兒園老師頒發(fā)的學(xué)期全勤獎(jiǎng)，這與孩子個(gè)人體質(zhì)強(qiáng)，免疫力好有很大的關(guān)系。

　　許多人不是太了解免疫力對(duì)于孩子的重要性，免疫系統(tǒng)是人體天然的防御機(jī)制，免疫力對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，是孩子健康的保障。如果孩子免疫力低下，會(huì)影響孩子正常的成長(zhǎng)發(fā)育。

　　我們要留意觀察孩子在日常中，有這6個(gè)表現(xiàn)就可能存在免疫力低下，父母要重視。

　　1.容易出現(xiàn)口腔潰瘍。孩子多次出現(xiàn)口腔潰瘍的情況，一次就出現(xiàn)幾個(gè)，而且嘴角還愛(ài)爛。

　　2.容易感冒。孩子經(jīng)常會(huì)感冒，而且每次感冒后，不久又會(huì)感冒。

　　3.怕冷、精神差。原本活潑的孩子孩子出現(xiàn)怕冷，精神狀態(tài)差，貪睡。

　　4.孩子經(jīng)常有黑眼圈。孩子睡覺(jué)時(shí)質(zhì)量不好，睡不著，身體疲憊，會(huì)出現(xiàn)黑眼圈的情況。

　　5.食欲不好。孩子出現(xiàn)不愛(ài)吃東西食欲不振，而且吃了消化也不好，有腹瀉的情況。

　　6.生長(zhǎng)發(fā)育不良。孩子的身高比同齡孩子矮很多，體重偏瘦。

　　發(fā)現(xiàn)孩子的免疫力低下，做媽媽的要主動(dòng)幫孩子加強(qiáng)免疫力。俗話說(shuō)得好，孩子身體好，才是最根本的。只有孩子身體好，孩子的學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)、發(fā)育才有堅(jiān)固的基礎(chǔ)。因此，首選提高孩子的免疫力，媽媽可以這樣做。

　　1.充足睡眠

　　睡眠可以幫助孩子消除一天的疲勞，恢復(fù)精神。睡眠還能幫助孩子發(fā)育，當(dāng)孩子進(jìn)入深度睡眠時(shí)，大腦會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，使得孩子發(fā)育成長(zhǎng)。

　　要讓孩子休息好，睡眠要充足。特別是暫時(shí)沒(méi)有自制力的孩子，在臨睡前不能玩得太興奮了，躺在床上睡不著。

　　媽媽要做好榜樣，不能熬夜，陪著孩子睡覺(jué)，養(yǎng)成孩子早睡早起的好習(xí)慣，孩子精神狀態(tài)好，免疫力自然強(qiáng)。

　　2.飲食定時(shí)、均衡

　　飲食要定時(shí)，一天至少有三餐。有些孩子不習(xí)慣吃早餐，當(dāng)媽媽的就不做早餐了。其實(shí)早餐要吃好才是對(duì)的，經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的消耗，一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐，會(huì)讓孩子身體得到很好的補(bǔ)充。

　　多吃水果、蔬菜、豆制品和肉類。水果和蔬菜可以補(bǔ)充維生素，豆制品和肉類能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。在孩子成長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，提供了重要的營(yíng)養(yǎng)。

　　3.合理運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　有些媽媽對(duì)于孩子會(huì)過(guò)于保護(hù)，除了必要時(shí)候帶孩子出門，總是讓孩子待在家里。卻不知合理的運(yùn)動(dòng)能刺激孩子身體生長(zhǎng)素的分泌，提升心肺能力，增強(qiáng)免疫力。

　　孩子的天性就是好動(dòng)、活潑，經(jīng)常帶孩子到戶外活動(dòng)，讓孩子在跑跑跳跳中，身體得到了運(yùn)動(dòng)，是最好的選擇。

　　4.主動(dòng)補(bǔ)充維生素

　　可能有人會(huì)認(rèn)為，缺失一些維生素并沒(méi)有很大的影響，不會(huì)影響人的免疫力，這種認(rèn)知是錯(cuò)誤的。維生素A、C、D、E和B族維生素及其他微量元素具有十分重要的作用，攝入量不足甚至缺乏會(huì)對(duì)免疫系統(tǒng)造成影響。

　　在我們?nèi)粘ｏ嬍持?，能真正做到飲食均衡的人不多，這樣就會(huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)的維生素有不同程度的缺乏。主動(dòng)補(bǔ)充維生素來(lái)增強(qiáng)免疫力，是一個(gè)好的選擇。比如我們平時(shí)經(jīng)常見(jiàn)到的品牌帝斯曼、紐斯葆。

　　生殖醫(yī)學(xué)中心總結(jié)：

　　孩子身體出現(xiàn)上述6個(gè)信號(hào)，是免疫力出現(xiàn)問(wèn)題，要主動(dòng)給孩子提升免疫力。孩子身體健康，是媽媽養(yǎng)育孩子最大的成功。

　　 生殖醫(yī)學(xué)中心