對于月經(jīng)規(guī)律的女性來說，排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的13-14天左右。正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子，所以，每個周期我們只可能有幾天時間受孕，女性要把握時機(jī)。卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道里可存活2-3天，受精能力多在排卵后的24小時之內(nèi)，超過2-3天精子即失去與卵子結(jié)合的能力。因此，在排卵前2-3天和排卵后1-2天同房，就有可能受孕，這個時期叫易孕期或危險期。女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期，夫妻雙方要把握時機(jī)。

1.基礎(chǔ)體溫升高。

2.出現(xiàn)透明拉絲狀的白帶(如果發(fā)現(xiàn)小內(nèi)內(nèi)上分泌物增多，并呈清亮透明有彈性、拉絲狀，可能正處于排卵期)。

3.下腹痛、下腹墜脹。排卵前后會有少量液體流入盆腔底部，較敏感的女性可能會感覺到小腹有墜脹的感覺，通常持續(xù)1-2天后消失。而且卵泡破裂時會有不適，有的女性排卵時會有少量陰道流血。

女性也可以通過自己在家使用排卵試紙、去醫(yī)院進(jìn)行B超檢測排卵(一個周期可能需要測3-4次，對金錢和時間有一定要求)來測排卵。

女性在排卵期的飯量是一個月經(jīng)周期中最低的，但是為了您的身體健康，還是要注意正常地攝入營養(yǎng)，不要過多地節(jié)制。

另外，排卵期期間女性的抵抗力會有所下降，這是因為陰道粘液會變得稀薄，以便精子更容易地通過重重阻礙與卵子結(jié)合，增大受孕成功的機(jī)會。與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)會隨之增加。所以，女性在此期間要注意保護(hù)呼吸系統(tǒng)，以免細(xì)菌病菌由此進(jìn)入體內(nèi)，造成病患。

文章來源生育幫