多囊如何調(diào)理做試管嬰兒?記住這五個(gè)方法
2021-11-01 03:40:49
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而在備孕半年，由于沒有及時(shí)做好準(zhǔn)備，到醫(yī)院檢查后才發(fā)現(xiàn)多囊卵巢，自己要快一點(diǎn)做二胎，經(jīng)過一段時(shí)間的研究和資料收集后選擇了試管嬰兒，最終選擇了一個(gè)各方面都很好的試管中心成功受孕，下面將與你分享我在試管嬰兒前準(zhǔn)備階段所做的多囊調(diào)理方案。
一、合理飲食。
得了多囊性疾病后，我在飲食上避免使用高卡路里的食物，這樣不僅有利于自己的身體，也不會(huì)影響卵巢的健康，由于吃太多高卡路里的食物，會(huì)加重PCOS的嚴(yán)重性，控制身體健康，首先要保證合理健康的飲食，在節(jié)食后，保持身體健康。
二，控制體重。
雖然沒有檢查過多囊性卵巢，但我還是可以通過合理的方法來改善，如果在試管備孕期間能很好地控制體重，有利于多囊的改善。許多女性朋友因肥胖而健康受損，而肥胖癥大多是由于攝取高脂肪、高熱量的食物所致。保持人體的正常循環(huán)就是調(diào)理身體的有效方式。
第三，堅(jiān)持鍛煉。
如今許多姊妹也是職場精英，隨之而來的工作時(shí)間會(huì)增多，缺乏運(yùn)動(dòng)，我也是如此。當(dāng)工作繁忙時(shí)，只想到回家后能平躺一下，而在出現(xiàn)多囊性卵巢后，一定要堅(jiān)持鍛煉，這樣才能起到很好的效果，所以平時(shí)要堅(jiān)持跑步、散步、打羽毛球、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)不是一、兩天的事，才會(huì)有效果哦！
四、保暖、防寒。
在天氣不好的時(shí)候要做好保暖工作，避免著涼，尤其是腹部，如果長時(shí)間著涼，多調(diào)理多囊會(huì)很不利，所以平時(shí)要注意保暖，防寒，保持身體狀態(tài)，好心情。
五，拒絕熬夜。
失眠已成為人們的一種習(xí)慣，而且常常出現(xiàn)精神不振、睡眠缺乏等情況，尤其是多囊病人本應(yīng)鍛煉的時(shí)間較少，如果經(jīng)常熬夜睡眠質(zhì)量不佳，很大程度上影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的工作，還會(huì)增加胰島素抵抗，胰島素抵抗就是PCOS所致。
以上五點(diǎn)就是我在備孕期間調(diào)理多囊性疾病的方法，希望以上內(nèi)容能對大家有所幫助，堅(jiān)持三個(gè)月到六個(gè)月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)更加健康，試管嬰兒的成功率才會(huì)得到有效提高。
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