備孕需要找對睡覺姿勢，想要一個健康寶寶就來看看這個吧!
2021-10-28 16:42:46
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本文由來自生育幫
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睡姿是否會影響備孕成功率？睡眠姿勢不正確還會影響受孕嗎？普通的人怎么舒服就睡，哪里還有講究呢！事實上，想要輕松懷上一個健康的寶寶真的要從改變睡眠姿勢開始！仰臥睡覺：子宮后位容易發(fā)生。
多數(shù)婦女的子宮處于前傾前屈的位置，這樣的子宮的宮頸口比宮體低，而且通過血也能順利流出，而且有利于精子進入，順利受孕。但是長時間仰睡的子宮會由于重力的影響而逐漸向后“移動”導(dǎo)致子宮后位。當(dāng)子宮向后傾斜時，上翹對懷孕有影響。特別是在經(jīng)期前仰臥的宮體和骶骨前軟組織會充血，水腫更容易增加子宮后位對神經(jīng)組織的壓迫。假如你經(jīng)常仰睡，并且平時都會感到小腹脹，就會出現(xiàn)子宮后位。宮頸糜爛一旦形成后，很難恢復(fù)，而且容易導(dǎo)致月經(jīng)不暢、痛經(jīng)、經(jīng)血倒流到盆骨腹腔(導(dǎo)致內(nèi)膜異位，不孕或難孕，流產(chǎn)易殘留，也不容易放置節(jié)育器及盆腔靜脈淤血綜合癥)。
靠右行：最好。
假如選擇臥床，就不自覺地把臉貼在枕頭上，使得臉部的鼻子和嘴被擠壓，會壓迫肺和心臟，從而影響呼吸，導(dǎo)致供氧不足。側(cè)臥對女性來說是最好的選擇，但左側(cè)臥位很容易壓迫心臟，所以右側(cè)臥位最好。不過整個晚上睡眠過程中人體不可能只保持一個姿勢，通常會改變不同的睡姿，就可以多換右側(cè)睡姿。
臥位：容易壓迫陰囊。
有的未婚夫喜歡趴著睡覺，這樣就能睡得更安穩(wěn)，但是這樣容易壓迫內(nèi)臟導(dǎo)致呼吸不舒服，而且會對生殖器官造成一定影響。對長時間趴著睡覺的陰囊來說，會被壓迫，對陰囊的散熱和精子產(chǎn)生不利影響。另外，俯臥對陰莖也有一定的刺激作用，使陰莖血液循環(huán)頻繁，引起頭昏、精神疲勞，影響工作、生活。
側(cè)躺：突然扭轉(zhuǎn)睪丸。
確切地說，發(fā)生扭轉(zhuǎn)的并不是睪丸本身，而是睪丸上的一條精索。為睪丸提供營養(yǎng)物質(zhì)并將代謝產(chǎn)物運出的血管會從精索中穿過，長期這樣做會造成睪丸缺血、壞死。當(dāng)未婚父親在側(cè)睡時，睪丸和陰莖被擠在兩腿之間，生殖器官承受的壓力要大于站立時。
仰睡：最佳睡眠姿勢。
男人和女人不一樣，仰臥時可以讓陰囊和陰莖有足夠的活動空間而不會受到壓迫，所以男人只要習(xí)慣睡仰臥的姿勢，就可以避免由于溫度過高而影響精子的產(chǎn)生，從而有助于增加懷孕的幾率。另外，仰臥也不會壓迫內(nèi)臟器官對身體最好。因此，在睡覺的時候，仰臥是未婚夫的最佳姿勢。
結(jié)論：科學(xué)備孕最重要，日常生活中要多做運動，這樣備孕成功率才能提高，不過要注意心情要保持良好的情緒。
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