在我們的生活中，我們看到很多男人其實是比較軟弱的，他們受不了一點風(fēng)雨，各種疾病也開始困擾他們，這是身體虛的表現(xiàn)。那么，男人體虛怎么補身體呢？

1.蟲草鴨。夏天一壺冬蟲夏草鴨，春天用，既能補脾腎氣，又能補陰補陽，行氣利水。是傳統(tǒng)的藥膳，在粵菜中比較常見。對男性精子的發(fā)育也很有幫助，具有滋陰補虛、健脾生精的作用。

2.羊的腎部具有康健脾胃，產(chǎn)生精子的功效，與枸杞同煎可達到其營養(yǎng)功效。體質(zhì)虛弱，脾冷的男性建議多吃這種粥，每天早上來一碗，堅持吃一個月就能看到效果。

3.人參和瑪卡。眾所周知，人參是一種滋補品，長期吃可以延年益壽，也是對男性體力和精力是極好的?，斂ň透挥谜f了，在植物中恢復(fù)男性活力的效果最好，將人參、瑪卡和復(fù)合菌飲料制成食品飲料，效果非常好，配合食品補充劑，對人體的吸收有很大幫助。

4.花米湯。當(dāng)男性身體虛弱、生病，精子活力弱時，一碗合歡米湯再適宜不過了。花米湯能夠護理肝腎，康健脾胃。準(zhǔn)備一些食材，將食材洗干凈，放入鍋內(nèi)煮開，加入2500毫升水，將湯煮1小時，棄去殘渣，得到湯。