生育幫版權(quán)文章

　　產(chǎn)后坐月子是不少準媽媽都期待的事情，不過老人家的傳統(tǒng)觀念總讓人迷茫，各種不能、不行、不可以……究竟老一輩的育兒觀念是否正確呢？今日生殖醫(yī)學中心就來個大求真。

　　1、坐月子不能洗頭、洗澡？

　　傳統(tǒng)：月子期間禁止洗頭或洗澡，分娩后，孕婦整個皮膚的毛孔和骨縫都會被打開。如果洗澡，風和寒冷就侵入身體，很容易造成關(guān)節(jié)和肌肉疼痛。

　　正確：只要注意保暖，就可以洗個熱水澡；剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在產(chǎn)后一周內(nèi)可用溫水擦拭身體，待傷口恢復(fù)后，提倡淋?。豁槷a(chǎn)的產(chǎn)婦在體力精力恢復(fù)好后即可短時間淋浴。

　　2、坐月子不能開空調(diào)？

　　傳統(tǒng)：不要碰冷水吹風，坐月子期間，必須緊緊地保護產(chǎn)婦的身體，禁閉門窗，不能開空調(diào)。

　　正確：母體虛弱，過多使用冷水，真的很容易引起關(guān)節(jié)疼痛。但根本沒必要禁閉門窗。

　　在這個月里，應(yīng)該注意開窗和通風，如果是在夏天，想要使用空調(diào)，請保持室內(nèi)溫度26到28度，但不能直接吹冷風，可以買個空調(diào)擋風板！

　　3、坐月子不能吃蔬果？

　　傳統(tǒng)：坐月子期間，產(chǎn)婦不能吃青菜，水果，吃了之后，寶寶很容易會拉稀。

　　正確：蔬菜、水果中有大量的維生素，對于新媽媽的精神恢復(fù)是大有好處的，蔬果中的水分和纖維素可以防止便秘。夏天產(chǎn)后適當?shù)爻孕┧?，還能防止中暑。

　　但是，產(chǎn)后3-4天里不要吃特別寒性的水果如梨，西瓜，擔心寒冷體質(zhì)的產(chǎn)婦，可以補充性質(zhì)溫平的蘋果、花椰菜等蔬果。

　　4、分娩后幾天不能吃鹽？

　　傳統(tǒng)：產(chǎn)婦不能在分娩后的頭幾天吃鹽，否則身體會變得浮腫。

　　正確：產(chǎn)婦飲食應(yīng)清淡，攝入過多的鹽確實會引起水腫。但適量的鹽可以避免因出汗過多而引起的脫水，有利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)和乳汁分泌。

　　5、坐月子不能刷牙？

　　傳統(tǒng)：產(chǎn)婦在產(chǎn)后一個月內(nèi)刷牙和漱口，會動搖牙齒的根，并導(dǎo)致牙齒松動、脫落或出血。

　　正確：產(chǎn)婦每天吃大量的糖和高蛋白食物。如果不刷牙，這些食物的殘渣會留在牙齒的縫隙中，很容易導(dǎo)致齲齒或牙周病，并引起口臭、口腔潰瘍等。

　　6、產(chǎn)后要一直臥床？

　　傳統(tǒng)：產(chǎn)后必須臥床休息，不能下床，更不能看書、看電視，否則身體會無法恢復(fù)，還會傷害視力。

　　正確：順產(chǎn)后1天，剖腹產(chǎn)后3天，產(chǎn)婦就可以適當下床活動了，這樣有利于子宮收縮和恢復(fù)；能夠促進血液循環(huán)，防止靜脈血栓；還能夠促進腸蠕動，防止產(chǎn)后便秘等。

　　不過，手機上還是少玩為妙，因為月子期間，人體處在修復(fù)環(huán)節(jié)，玩太多手機會危害媽媽的眼睛健康。

　　因此提議寶媽媽，生完孩子不要長期玩手機，玩一段時間歇息一下下才不容易損害到雙眼。

　　7、產(chǎn)后多喝產(chǎn)奶湯？

　　傳統(tǒng)：媽媽們“坐月子”期間，盡量多喝些產(chǎn)奶湯，幫助產(chǎn)婦快速分泌乳汁。

　　正確：產(chǎn)奶的前提必須是要乳腺管全部暢通，這樣分泌的乳汁才不會被堵塞，引起乳房脹痛。

　　所以，產(chǎn)后不要急于喝催奶湯，應(yīng)該先讓寶寶多吸吮媽媽們的乳房，讓乳腺管暢通起來，在配以各種湯品進行輔助。

　　要注意的是不要喝過于油膩的湯類，這樣會增加媽媽們的脂肪含量，對寶寶造成一定的影響。

　　 生殖醫(yī)學中心

生育幫版權(quán)文章