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小兒實(shí)火是中醫(yī)上的概念，通常表現(xiàn)為孩子口舌生瘡、口干舌燥、便秘等癥狀，孩子出現(xiàn)癥狀后會(huì)因?yàn)樘弁刺淇蕖?。家長們希望找到這種病的原因，在生活中加以預(yù)防。那么，小兒實(shí)火怎么來的呢？

1、過度保暖

孩子長期處于溫度過高、濕度過低的環(huán)境，父母老是怕孩子著涼所以會(huì)給孩子穿得很厚、很暖，這會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量積聚，引起上火癥狀。

2、不愛吃青菜

如果孩子總是挑食，只愛吃肉不愛吃青菜，父母盲目寵愛孩子經(jīng)常讓孩子吃富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物。但是孩子的消化系統(tǒng)還沒有發(fā)育好，長期不吃青菜會(huì)減慢腸胃蠕動(dòng)，導(dǎo)致食物堆積在腸胃中，也會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀。

3、壓力大

心理壓力大也會(huì)上火，比如學(xué)習(xí)壓力大，父母對(duì)學(xué)習(xí)的要求比較高，經(jīng)常責(zé)怪孩子，就會(huì)導(dǎo)致孩子壓力大、焦慮，也會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀。

首先建議家長加強(qiáng)對(duì)孩子的日常護(hù)理，將室內(nèi)溫度控制在22到24度左右，根據(jù)溫度增減衣物。其次日常的飲食應(yīng)以清淡、易消化的食物為主。最后，家長和孩子之間要多多溝通，不要總是給孩子施加壓力，這樣能夠比較有效的緩解體內(nèi)的實(shí)火。

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