最近在網(wǎng)絡(luò)上，有很多寶媽分享順產(chǎn)開宮口的不容易，中途無數(shù)次扛不住痛想要剖腹產(chǎn)，生完之后再也不想順產(chǎn)了，而有的寶媽順產(chǎn)則相對輕松一些，沒吃太多苦，從開指到分娩整個過程都很順利。之所以順產(chǎn)感受不同，除了個人體質(zhì)外，還和孕期習(xí)慣和孕婦特征有關(guān)，比如經(jīng)產(chǎn)婦、分娩時鎮(zhèn)靜的產(chǎn)婦、孕期堅持運動、年齡適宜的產(chǎn)婦，子宮收縮有力，開指速度都相對較快，下面一起來看看吧。

什么體質(zhì)的人順產(chǎn)分娩開指快

一般來說，自然分娩開宮口的快慢和產(chǎn)婦體質(zhì)有關(guān)，通常經(jīng)產(chǎn)婦、分娩時保持鎮(zhèn)靜、孕期堅持運動、年齡適宜的產(chǎn)婦開指相對較快，子宮收縮有力，能幫助宮口順利擴(kuò)張，具體內(nèi)容如下：

1、經(jīng)產(chǎn)婦

初次分娩的產(chǎn)婦，開指時間平均需要12個小時，而經(jīng)產(chǎn)婦開指時間則大大縮短，平均為6~8小時。這是因為初產(chǎn)婦開宮口需要先由宮頸縮短到展平，接著才擴(kuò)張，而經(jīng)產(chǎn)婦這幾項是同時進(jìn)行的，所以開指時間會比較短。

2、分娩時鎮(zhèn)靜的產(chǎn)婦

分娩時疼痛難忍，不少產(chǎn)婦會痛的大喊大叫，這時會有護(hù)士過來提醒不讓喊叫，這可不是嫌你吵。而是喊叫會白白浪費力氣，使得身體力量不足，宮縮力減縮，開宮口的速度也會減慢。產(chǎn)前保存好體力，可以備一些方便的高能量食物，為分娩做好準(zhǔn)備。

3、孕期堅持運動

孕期堅持鍛煉的孕媽，不僅順產(chǎn)的幾率增加，開宮口的時間也會縮短。因為幫助子宮口擴(kuò)張的主要力量就是子宮收縮力，只要堅持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，才能擁有良好的宮縮力，幫助宮口順利擴(kuò)張。

4、年齡適宜

年齡超過35周歲的孕婦被稱為“高齡孕婦”，一般建議剖腹產(chǎn)，因為隨著年齡增加，產(chǎn)道彈性變差，宮口擴(kuò)張速度較慢，不利于順產(chǎn)。所以年齡適宜也很重要，23~28歲之間的女性，生理及心理都已成熟，開宮口也相對更快，順產(chǎn)成功的幾率也更大一些。

其實除了個人體質(zhì)之外，有些方面確實可以改變，不考慮其它的因素，適當(dāng)?shù)腻憻捒偸强梢宰龅剑a(chǎn)婦分娩的時候，保持鎮(zhèn)靜，能夠保存體力，集中精神配合宮縮，開宮口速度自然也就更快。在懷孕期間，孕媽一定要多適當(dāng)運動和鍛煉，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，產(chǎn)道更有韌勁，這樣生娃會更順利，也會減少痛苦。

運動對順產(chǎn)開指快慢有影響嗎

開指慢確實可能是因為平時缺少運動，也可能是因為其他原因?qū)е?，比如子宮收縮乏力、孕婦過于緊張、焦慮等因素。開指通常是指子宮頸口擴(kuò)張，正常情況下，孕婦的宮頸口大約有成人指尖大小，胎兒順產(chǎn)的話，其宮頸口會逐漸從1cm開到10cm左右，下面介紹影響產(chǎn)婦開指慢的因素：

1、平時缺少運動：孕婦在日常生活中缺少運動，子宮肌肉彈性較差，收縮能力弱，則宮頸口擴(kuò)張速度相對較慢;

2、其他原因?qū)е伦訉m收縮乏力：宮頸口擴(kuò)張和孕婦子宮的收縮能力有直接關(guān)系，如果出現(xiàn)胎位不正，則不能使宮縮正常進(jìn)行，就會導(dǎo)致宮縮乏力的現(xiàn)象，經(jīng)產(chǎn)婦的子宮的纖維過度拉伸，失去了正常的收縮力，也容易出現(xiàn)子宮收縮乏力，這些情況也會導(dǎo)致宮頸口擴(kuò)張減慢;

3、產(chǎn)婦過于緊張和焦慮：孕婦在宮頸口擴(kuò)張的過程中，易產(chǎn)生緊張、焦慮等情緒，導(dǎo)致孕婦身體肌肉緊張，從而影響宮頸口擴(kuò)張速度。

因為大部分醫(yī)生都是通過手指判斷宮口的擴(kuò)張情況，因此被稱為開指。在分娩前，為了讓胎兒能夠順利娩出，孕婦要放松心情，不要過于擔(dān)心和焦慮，這樣宮頸口擴(kuò)張相對比較快。建議家人給予孕婦適當(dāng)鼓勵和安慰，使其情緒穩(wěn)定，有利于提高宮頸口擴(kuò)張速度。