寶寶愛吃甜食怎么辦？適合寶寶吃的健康甜食有哪些
2024-09-13 10:30:26
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寶寶愛吃甜食怎么辦
生育幫版權(quán)文章
愛吃甜食是寶寶的天性，如果麻麻們想讓寶寶少吃甜食，甜食可不是好的防范方法，關(guān)鍵是要用妙招，通過(guò)習(xí)慣誘導(dǎo)，讓寶寶改掉愛吃甜食的壞習(xí)慣。那麻可該怎么做呢?
1、不拿甜食當(dāng)獎(jiǎng)品
雖然寶寶對(duì)甜食有著很高的熱情，但是麻麻一定不要把甜食當(dāng)做獎(jiǎng)品獎(jiǎng)勵(lì)給寶寶，因?yàn)閷殞氃诟吲d的時(shí)候吃多了甜食，很容易養(yǎng)成吃甜食的習(xí)慣。另外，甜食作為寶寶日常飲食的一部分更要避免。
2. 用健康的零食代替
如果寶寶常吃的零食是巧克力、糖果等，麻麻應(yīng)及時(shí)更換，用全麥面包、低糖餅干等有益零食來(lái)代替。平時(shí)，麻麻也要叮囑寶寶的爺爺奶奶，不要買含糖量高的零食給寶寶吃。
3、從小控制甜食量
寶寶愛吃甜食的習(xí)慣是慢慢養(yǎng)成的，麻麻從小就要多加注意，盡量控制寶寶甜食的攝入量，盡量少買甜食回家。
4、講故事引導(dǎo)寶寶
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發(fā)揮自己的想象力，把多吃糖會(huì)得齲齒的事實(shí)編成故事講給寶寶聽，讓寶寶明白其中的危害、恐懼。注意故事不要夸張，以免嚇到寶寶。
適合寶寶吃的健康甜食有哪些
為了滿足 “貪吃寶寶 ”想吃甜食的小心思，媽媽不妨換個(gè)方式，做一些健康的甜食給寶寶吃。那哪些甜食適合做給寶寶吃呢?下面就為麻麻介紹幾款營(yíng)養(yǎng)豐富的低糖零食：
第一款：酸奶紅薯泥
材料：紅薯1根，原味酸奶1瓶，花生10克，堅(jiān)果、葡萄干少許。
做法：將葡萄干和堅(jiān)果切碎，備用，再將紅薯清洗干凈，煮熟去皮碾成泥，然后將紅薯泥攤在盤子里，做成寶寶喜歡的造型，淋上酸奶，撒上葡萄干和堅(jiān)果碎即可食用。
第二節(jié)：豆腐布朗尼
配料：豆腐 200 克： 豆腐絲200克，全脂牛奶15克，低筋面粉40克，黑巧克力排70克，撒旦木30粒左右，雞蛋1個(gè)。
做法：牛奶和黑巧克力一起倒入打蛋器中攪拌均勻，再加入雞蛋和白砂糖，攪拌均勻后加入低筋面粉攪拌成面糊，最后加入壓碎的巴旦木，放入烤箱，180度烤35-40分鐘，等自然冷卻后就可以給寶寶吃了。
第三款：香蕉燕麥軟餅干
食材：燕麥 綜合燕麥 1 杯，熟香蕉 1 根，約 200 克。
做法：將香蕉和燕麥片放在一個(gè)小碗里： 將香蕉和燕麥片放入攪拌機(jī)中，然后倒入碗中，加水?dāng)嚢璩赡酄?，再做成想要的形狀，放入烤箱中?80 度烤 20 分鐘即可。
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