睡眠質(zhì)量對(duì)人體的恢復(fù)、新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育具有重大影響。然而，不同年齡段的人需要的睡眠時(shí)間是不同的。對(duì)于新生兒來說，他們每天需要睡十幾個(gè)小時(shí)，而且不分晝夜，淺睡和深睡會(huì)交替進(jìn)行。下面將詳細(xì)介紹新生兒睡眠的特點(diǎn)以及注意事項(xiàng)。

首先，我們來看看新生兒睡眠的特點(diǎn)。新生兒睡眠的最大特點(diǎn)是不分晝夜，他們的每次睡眠時(shí)間在30分鐘到3小時(shí)之間波動(dòng)。無論白天還是夜晚，他們都可以隨時(shí)從熟睡中醒來，醒來次數(shù)非常頻繁。直到6周歲，他們才開始逐漸顯示出穩(wěn)定的睡眠節(jié)奏。

其次，我們來看看新生兒睡眠的注意事項(xiàng)。當(dāng)寶寶疲勞欲睡時(shí)，他們會(huì)通過一些動(dòng)作來表達(dá)。這時(shí)，家長(zhǎng)需要細(xì)心觀察，每當(dāng)寶寶有這些動(dòng)作時(shí)，就可以盡快滿足他們的睡眠需求。

在哄睡的方式上，許多新生兒喜歡被人輕搖入睡或喂食至入睡。但是，當(dāng)他們達(dá)到三個(gè)月大時(shí)，最好停止這種逗睡方式，開始建立明確的「睡前程序」，如為寶寶定立恒常的睡前準(zhǔn)備活動(dòng)。

在睡眠的位置上，我們應(yīng)該讓寶寶背靠固定且穩(wěn)妥的床上睡覺，不要把他放在太軟或松散的床鋪上。

在睡眠習(xí)慣上，當(dāng)寶寶有數(shù)周歲大時(shí)，如果他們?nèi)匀粌A向于白天睡覺，晚間清醒，家長(zhǎng)可以在晚上減少他們的玩耍時(shí)間，盡量調(diào)暗甚至關(guān)掉燈光。

最后，我們來看看如何讓新生兒一覺到天亮，而且這種睡眠方式是非常危險(xiǎn)的。新生兒的呼吸系統(tǒng)尚未成熟，他們不能有深沉的睡眠，這樣會(huì)忘了呼吸，而有睡眠呼吸中止的危險(xiǎn)。頻繁的夜奶，其實(shí)也是為了保命。寶寶跟媽媽睡在一起，媽媽呼出的二氧化碳，會(huì)刺激寶寶的呼吸動(dòng)作！其實(shí)新生兒并不懂得分辨晝夜，只會(huì)隨著自己的生理時(shí)鐘睡覺和吃奶。雖然醒醒睡睡的生理節(jié)奏較快，但父母可以在此時(shí)加以訓(xùn)練調(diào)節(jié)，白天多和寶寶輕聲細(xì)語(yǔ)說說話、逗他玩，晚上便盡量減少和寶寶說話或玩耍，塑造一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境，會(huì)讓寶寶逐漸意識(shí)到白天黑夜，而把夜間的睡眠時(shí)間延長(zhǎng)。

每個(gè)人的睡眠需求都不盡相同，新生兒每天需要睡多久并沒有一個(gè)固定的標(biāo)準(zhǔn)。家長(zhǎng)不需要太過于教條，只要保證寶寶睡醒后吃奶好，精神好，體重在正常范圍，很少生病就可以了。