許多媽媽可能會(huì)擔(dān)心哺乳會(huì)影響自己的身材恢復(fù)，但事實(shí)上，哺乳不僅能幫助媽媽恢復(fù)身材，對(duì)身體健康也有很多好處。首先，哺乳可以幫助媽媽恢復(fù)體型。母乳喂養(yǎng)的寶寶通常擁有健康的身體，而哺乳過程本身也可以幫助媽媽恢復(fù)身材。哺乳可以有效地消耗媽媽體內(nèi)懷孕時(shí)累積的脂肪，促進(jìn)身材的恢復(fù)，并避免產(chǎn)后的肥胖。此外，哺乳期佩戴合適的純棉胸罩可以使乳房豐滿，避免乳房下垂。

其次，哺乳可以幫助媽媽子宮的復(fù)原。哺育母乳可以促進(jìn)子宮的收縮，幫助子宮收縮到以前的大小，減少陰道出血，預(yù)防貧血。哺乳產(chǎn)婦的子宮復(fù)原比不哺乳的產(chǎn)婦更加迅速、徹底。

再者，母乳喂養(yǎng)可以減少母親的患病風(fēng)險(xiǎn)。世界癌癥研究基金會(huì)公布的調(diào)查報(bào)告顯示，全世界范圍內(nèi)四分之三的女性不知道母乳喂養(yǎng)6個(gè)月能夠有效降低母親患乳癌的風(fēng)險(xiǎn)。研究指出，哺育母乳可以減少患卵巢癌、乳腺癌的危險(xiǎn)，還可預(yù)防尿路感染和骨質(zhì)疏松，保護(hù)母親健康。

此外，哺乳是可幫助媽媽有效避孕。多年大量的研究表明，采取一定方式的純母乳喂養(yǎng)，至少在寶寶出生后頭6個(gè)月里，是天然而有效的避孕手段。哺乳期間，排卵會(huì)暫停，也可以達(dá)到自然避孕的效果，有助于推遲再一次妊娠。

再者，母乳喂養(yǎng)有利于良好的親子關(guān)系形成。母乳喂養(yǎng)有利于培養(yǎng)良好的親子關(guān)系。母親享受到為人母的滿足，孩子感受到母親的關(guān)心，有安全感，利于母嬰間感情交流。

最后，哺乳令母親身體放松，心情愉快。母乳中含有一種天然促進(jìn)睡眠的蛋白質(zhì)，能讓寶寶安然入睡；而寶寶的吸吮動(dòng)作也會(huì)使媽媽體內(nèi)分泌有助于放松的激素。許多工作繁忙的母親都反映，忙碌一天之后，喂奶能夠讓自己放松下來，勞累疲乏的感覺會(huì)隨之自然消失。哺乳同時(shí)又是一件讓媽媽們感到愉快的事情，母愛隨著乳汁輸送進(jìn)寶寶的小嘴里，寶寶的臉蛋變得光澤紅潤，媽媽的心里也會(huì)升起難以比擬的自豪感。媽媽們通過哺喂母乳，更加細(xì)膩地了解自己的身體，也更加深刻地享受自己的女性角色。