以下是改寫后的文章：

9個(gè)月的嬰兒需要增加一些含糖較多的根莖類食物，如土豆和白薯，以滿足身體對(duì)能量的需求。同時(shí)，還需要增加一些富含粗纖維的食物，如蔬菜，但要注意去除蔬菜的粗糙部分。下面是兩款適合9個(gè)月寶寶食用的粥品。

菠菜太極粥

原料：菠菜50克、大米100克。鹽適量。

制作方法：

1. 菠菜洗凈，在沸水中焯一下，過涼后撈出，用紗布將菠菜汁擠出備用；大米洗凈。

2. 鍋內(nèi)倒水煮沸，放入大米，煮沸后轉(zhuǎn)小火，熬煮30分鐘至黏稠。

3. 將煮熟的粥分為兩份，一份米粥中調(diào)入菠菜汁，調(diào)勻并加入鹽。

4. 在碗中放上S型隔板，將兩份備好的粥分別倒入隔板兩側(cè)，待粥稍凝便可以去除隔板，在菠菜粥的2/3處點(diǎn)一滴白粥，在白粥2/3處點(diǎn)一滴菠菜粥即可。

營養(yǎng)經(jīng)：

菠菜中的胡蘿卜素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的健康，增加預(yù)防傳染病的能力，促進(jìn)兒童生長發(fā)育。

黃豆南瓜粥

原料：黃豆60克、南瓜50克、薏米100克、雞湯800毫升。鹽適量。

制作方法：

1. 黃豆、薏米分別洗凈，用清水浸泡2小時(shí)；南瓜洗凈，去皮、瓤，切塊。

2. 鍋內(nèi)倒水煮沸，放入雞湯、黃豆，大火煮沸后轉(zhuǎn)中火，煮至黃豆酥軟，加入薏米、南瓜塊，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮至黏稠，加鹽調(diào)味即可。

營養(yǎng)經(jīng)：

南瓜所含的果膠可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。此外，南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對(duì)防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。

文章來源生育幫

本文由snsnb.com提供