糖是人體必需的營養(yǎng)素，對大腦、神經(jīng)組織和紅細(xì)胞等重要的組織器官來說，糖幾乎是唯一的能量來源。然而，過多攝入糖分對寶寶的健康成長卻有著嚴(yán)重危害。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒時(shí)期嘗試過的食品往往會對他們終身產(chǎn)生影響。因此，嬰兒時(shí)期的飲食習(xí)慣培養(yǎng)是寶寶健康成長的重要保證，控制糖分?jǐn)z入是培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)。

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含糖高的食物對嬰幼兒的危害很大。糖是一種碳水化合物，廣泛存在于自然食物中，也稱為天然糖。寶寶除了攝入食物本身的天然糖分外，更多的糖分來源于各種食品中添加的蔗糖（白砂糖）。許多年輕的父母認(rèn)為，在輔食中添加蔗糖（白砂糖）可以刺激寶寶的食欲，但實(shí)際上這是一種喂養(yǎng)誤區(qū)。新生兒在出生時(shí)還沒有分辨味道的能力，添加蔗糖（白砂糖）并不能真正起到助長食欲的作用。

從4-6個(gè)月開始添加輔食時(shí)，寶寶的味覺才開始發(fā)育，但是此時(shí)吃含蔗糖（白砂糖）過多的食品會使他們的味覺對甜度不敏感。如果這種偏食習(xí)慣持續(xù)下去，往往是后天肥胖癥、糖尿病等疾病的誘因。而此時(shí)，寶寶已經(jīng)開始長乳牙，食物中的糖分被細(xì)菌分解產(chǎn)生酸，頻繁攝入糖分會導(dǎo)致牙齒齲壞。

實(shí)際上，對于寶寶來說，包括母乳、水果和蔬菜在內(nèi)的自然食物中的天然糖已經(jīng)可以滿足他們生長發(fā)育和日?；顒拥男枨螅旧喜恍枰~外的蔗糖（白砂糖）補(bǔ)充。因此，在為寶寶選擇食品，尤其是輔食時(shí)，應(yīng)盡量選擇無糖的食品，即不含添加蔗糖（白砂糖）的食品。

事實(shí)上，相比于自制輔食，嬰幼兒米粉中所含有的營養(yǎng)元素會更加豐富和合理。食品無糖、低糖化已經(jīng)成為一種國際趨勢，與成人相比，過量攝入蔗糖對嬰幼兒產(chǎn)生的危害更大。