寶寶賴床怎么辦？很多寶寶早上總是愛賴床又磨蹭，這可急壞了父母。有的家長說每天早上叫孩子起床就像是在和戰(zhàn)場一樣，自己也不想去發(fā)脾氣，但看重孩子賴床還磨蹭的樣子就讓人很生氣。還有的家長想要給孩子立下早起的規(guī)矩，那么該如何解決孩子賴床的問題呢？

寶寶賴床的原因有很多，比如睡眠質(zhì)量不好、睡眠時間不足以及午睡時間過長。睡眠質(zhì)量不好是因為寶寶在睡覺時可能會踢被子、翻來覆去或磨牙，這時家長要多多留意，看寶寶是否存在情緒上的問題或身體不適，或是有其他環(huán)境因素干擾了寶寶的睡眠質(zhì)量。睡眠時間不足是因為晚上睡得太晚，造成睡眠的時間不足。通常1歲以上的學步兒每天所需要的睡眠時間為10-15個小時，所以，請不要讓寶寶養(yǎng)成晚睡的習慣。午睡時間過長是因為寶寶在家中或者幼兒園午睡時間太長，或睡午覺的時間接近傍晚，那么都會讓寶寶在晚間精力旺盛，到了就寢時間也睡不著，于是間接造成晚睡、睡不飽的狀況。

那么，該如何解決孩子賴床的問題呢？首先，父母要以身作則，當寶寶該睡覺的時候，家長總是趕著寶寶去睡覺，自己卻一直看電視或者玩手機，這會讓寶寶覺得“不公平”或者“孤單”，認為爸爸媽媽自己不睡覺，卻要讓自己一個人去睡，這就降低了寶寶的睡意。所以到了睡覺時間，家長最好能跟寶寶一樣暫停所有活動，營造睡前安靜的氣氛。

其次，要讓孩子自己決定休息時間。多和寶寶商量睡覺、起床的時間，問問寶寶喜歡父母怎么叫他起床。這樣可以讓寶寶知道該對自己決定的事情負責，然后用他能接受的方式叫醒，也能降低寶寶的起床氣。孩子賴床怎么立規(guī)矩？

當孩子高興的時候，媽媽假裝平常聊天問孩子：“咦，寶貝，你學校早上是幾點上課呀？”孩子回答：“8點呀。”媽媽說：“哦，那你早上7:50起床就可以了?！焙⒆舆@時會有點疑惑：“那不行，10分鐘連洗臉刷牙都不夠，還得吃飯，在路上還需要用15分鐘呢?！边@時媽媽要淡定的說：“那你洗臉刷牙、吃早飯需要多長時間呀？”孩子就會在心里計算，然后告訴你：“洗臉刷牙10分鐘，吃飯大約用15分鐘吧?！比缓髬寢屢布傺b在幫孩子計算，說：“哦，這樣算的話，你一共需要40分鐘，那你7:20就要起床啦？”孩子說：“這恐怕還不行，我如果磨蹭一下，路上再堵車，40分鐘有點懸?！边@就到了最關鍵的時候，媽媽可以問：“你說的有道理，那你覺得幾點起床最保險呢？”孩子心里最清楚自己需要多少時間，他可能會說：“7點?！焙⒆诱f了最終的起床時間后，媽媽就這樣對孩子說：“那好，就7點，以后媽媽7點準時做好早餐，你就自己定好鬧鐘，每天7點準時起床吧。”孩子會為了不失信于自己和媽媽，每天都按照自己設置的時間起床。當然這樣不能保證每個孩子都能做到，但80%的孩子都沒問題了。