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夏天是兒童鋅缺乏癥的高發(fā)季節(jié)。鋅是兒童生長(zhǎng)發(fā)育所必需的微量元素,對(duì)于兒童的身體發(fā)育和免疫系統(tǒng)都非常重要。然而,在夏季,由于氣溫高、濕度大、兒童食欲不振等原因,容易導(dǎo)致兒童鋅攝入不足,造成體內(nèi)鋅的丟失。因此,在夏季應(yīng)當(dāng)注意給孩子補(bǔ)鋅。

人體需要的鋅主要通過(guò)食物攝取。海產(chǎn)品是含鋅量較高的食物之一,其中牡蠣含有最豐富的鋅。植物性食物中,海帶、紫菜也含有豐富的鋅。家長(zhǎng)應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多食用這些食物,并培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣,避免偏食和挑食。同時(shí),應(yīng)當(dāng)注意粗細(xì)糧的合理搭配,保證孩子獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)。

在夏季,不僅要給孩子補(bǔ)鋅,還要注意補(bǔ)充維生素D和維生素C。維生素D可以幫助兒童吸收鋅,促進(jìn)鋅的利用。維生素C則可以促進(jìn)鋅的吸收和穩(wěn)定,減少鋅的流失。

需要提醒的是,雖然鋅對(duì)于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育非常重要,但攝入過(guò)量也可能會(huì)引起中毒。因此,家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下給予兒童鋅的補(bǔ)充,一般用藥為2~4個(gè)月,復(fù)查正常后應(yīng)及時(shí)停藥。