小兒嚴(yán)重便秘是一種普遍的病癥。在日常生活中，不正確的飲食搭配會(huì)加重小孩的嚴(yán)重便秘情況。那么，小兒嚴(yán)重便秘后應(yīng)該避免哪些食物呢？

小兒便秘的危害表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1. 影響食欲：食物殘留留存在身體，胃腸蠕動(dòng)減慢，寶寶會(huì)感到腹脹。這樣一來，寶寶自然喪失了食欲。

2. 毒素消化吸收：食材經(jīng)過消化后，蛋白質(zhì)會(huì)產(chǎn)生廢棄物和毒素。這些毒素會(huì)滯留在身體中，越久越容易導(dǎo)致乙狀結(jié)腸消化吸收的毒素越多。

3. 導(dǎo)致內(nèi)痔：當(dāng)發(fā)硬的糞塊強(qiáng)制排出時(shí)，會(huì)撐裂肛門，導(dǎo)致疼痛。這種疼痛會(huì)讓寶寶對(duì)大便充滿恐懼。

4. 生長(zhǎng)發(fā)育不正常：嚴(yán)重便秘會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致身高偏矮、水腫體質(zhì)、肌黃削瘦、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、脾胃虛氣弱、免疫力低下、抵抗力差、常常生病。

5. 泌尿系統(tǒng)發(fā)育不全：排宿便會(huì)擠壓泌尿系統(tǒng)，引起泌尿系統(tǒng)發(fā)育不全；引起多種病癥，如呼吸道感染、亞急性扁桃體發(fā)炎、急性支氣管炎等。

6. 免疫系統(tǒng)降低：排泄物久積于腸胃，容易導(dǎo)致有毒物質(zhì)如糖、柿子餅、高粱、蓮籽、檽米等對(duì)人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成負(fù)面影響。

7. 腸胃疾?。号判刮锞梅e于腸胃，容易導(dǎo)致有毒物質(zhì)積累，如不及時(shí)排出，可能會(huì)引發(fā)腸胃疾病，如大腸癌等。

對(duì)少年兒童而言，排宿便會(huì)減少腦作用，危害小孩大腦發(fā)育。因此，讓寶寶避開嚴(yán)重便秘，選擇合理的飲食結(jié)構(gòu)非常重要。

功能性便秘的原因很多，如飲食搭配不合理等。正餐是乳制品的小寶寶，腸胃功能發(fā)育不良，胃腸功能緩慢。此外，乳制品經(jīng)消化吸收后，沉渣較少，不利于排便。對(duì)于大一點(diǎn)的寶寶，可以選擇一些富含小麥粉、蛋白或化學(xué)纖維的輔食，以增加膳食纖維。

健身運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康有益，可以適度提升寶寶的體質(zhì)。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度加大，身體素質(zhì)消耗增多，腸胃蠕動(dòng)提升，容易產(chǎn)生饑餓感。給一歲內(nèi)的小寶寶多做嬰兒撫觸、被動(dòng)操，略微大一點(diǎn)的寶寶可以嘗試散散步、跑、跳等有氧運(yùn)動(dòng)減肥。

生活規(guī)律按時(shí)大便，有助于養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，防止嚴(yán)重便秘。睡眠質(zhì)量欠佳，特別是夜晚不睡、白天多睡的寶寶，容易產(chǎn)生嚴(yán)重便秘。3個(gè)月大的寶寶可以引導(dǎo)寶寶慢慢養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣。一個(gè)舒適且方便的便池可以起到很大的作用。

總之，小兒嚴(yán)重便秘需要重視，合理飲食、健身運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等都是預(yù)防嚴(yán)重便秘的有效方法。