秋季來臨，家長們開始擔憂孩子食欲不佳，甚至出現(xiàn)厭食現(xiàn)象。部分家長為了增加孩子的食欲，每天都為孩子準備大魚大肉，但反而適得其反。兒?？茖＜翼n醫(yī)生建議家長，秋季應注意為孩子補充湯水，少做油膩食物。

韓醫(yī)生解釋說，秋天的氣候，風大雨少，氣溫多變而干燥，中醫(yī)稱為“秋燥”。在天氣轉(zhuǎn)為涼爽后，如果不注意補充水分，對出汗較多的幼兒，特別是容易產(chǎn)生便秘。大便干結(jié)排便困難，而且大便在大腸內(nèi)滯留過久，其中的腐敗細菌分解產(chǎn)生毒素，這種毒素被吸收后，幼兒會感到頭暈，引起食欲不振。此外，小孩的發(fā)育尚未完善，腸胃功能較弱。夏天在父母的寵愛下，各種冷飲攝入過多，導致腸胃受損。脾胃功能減弱，自然就不愛吃飯。

在這種情況下，大人更著急，希望為孩子提供豐富的營養(yǎng)，但如果此時大量進食滋補品，特別是過于油膩的養(yǎng)生品，會進一步加重脾胃負擔，使長期處于“虛弱”狀態(tài)的胃腸不能一下子承受，導致消化功能紊亂，產(chǎn)生厭食。

針對秋季幼兒厭食的情況，韓醫(yī)生建議家長為孩子調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，一方面，幼兒飲食要注意葷素搭配。為了防止便秘，應保證營養(yǎng)的同時，多喝些水，食些清涼蔬果，如蘿卜、藕、百合、荸薺、山藥和香蕉、生梨等。主食要粗細搭配，增加膳食纖維的攝入量，使腸道中水分能充分吸收，正常菌數(shù)量恢復，腸蠕動增加，大便變軟，改善便秘。一旦體內(nèi)廢物能及時排出，食欲也就自然增加。

此外，這個季節(jié)，不應過分進補，切忌頓頓大魚大肉，以免產(chǎn)生內(nèi)熱。早餐最好讓孩子喝一碗粥，能滋潤身體，益于養(yǎng)生。平時應多給孩子吃一些軟的食物，即易消化、吸收好的食物?？刹扇　吧偈扯嗖汀钡霓k法，幫助家長控制食物攝入量，否則容易引起食火。日常生活中，要注意少吃生冷、油膩、辛辣刺激的食物，可以使用一些芝麻、蜂蜜、枇杷等甘潤的東西。吃水果時，最好是吃梨子、甘蔗一類生津止渴、潤喉去燥的品種。

孩子年紀較小，可以把梨子去皮、去核，切塊加冰糖煮，連湯給孩子吃喝。一日三餐，要注意多搭配蔬菜，其中以蓮藕、百合、銀耳、菠菜為好。掌握這些要點，孩子很快就能恢復食欲。