吃飯前不講話,安安靜靜來坐下,細(xì)細(xì)嚼慢慢咽,這樣才能吃好飯”,這是大家都知道的常識。然而,許多孩子一到幼兒園時(shí),吃飯就很好,但回到家卻總是不愿意吃飯。這可能是由多種因素導(dǎo)致的,包括厭食、不良飲食習(xí)慣、家長溺愛、營養(yǎng)素缺乏和疾病等。因此,家長需要注意孩子的飲食問題。

長期厭食的孩子通常會伴有體重不增或減輕,導(dǎo)致營養(yǎng)不良,影響兒童生長發(fā)育。作為家長,一定要改善孩子的飲食習(xí)慣,按時(shí)就餐,孩子吃飯時(shí)應(yīng)該和家庭其他成員一塊吃,不要邊聽故事、邊看電視邊吃飯等等。對正在玩游戲的孩子,在用餐前十幾分鐘要告訴他們停止活動(dòng)。

同時(shí),家長注重飲食的品種,吸引孩子的食欲。例如,可以將葷素食物混在一起,制作水餃、餛飩、魚丸等,還可以將粗糧雜糧都吃上。吃飯時(shí)應(yīng)該保持安靜快樂,不要恐嚇強(qiáng)迫孩子進(jìn)食,要適當(dāng)表揚(yáng)。不要讓孩子經(jīng)常吃鍋巴、鹵制品等調(diào)料或鹽分過多的食物,如碳酸飲料、油炸、冷凍冰凍食物,這些都會對胃黏膜血管產(chǎn)生損傷,降低腸胃消化功能。

厭食與營養(yǎng)素的缺乏有關(guān)?？赡芘c缺鐵、缺鋅、缺乏賴氨酸有關(guān)。但不要濫補(bǔ)“營養(yǎng)品”,否則長期大量服用可造成兒童肥胖癥和性早熟。如果孩子出現(xiàn)厭食癥狀,可能是因?yàn)榧?、慢性疾病如病毒性肝炎、結(jié)核、腸道寄生蟲、貧血等疾病引起的。要及時(shí)診治。