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生育幫版權(quán)文章
指導(dǎo):愛嬰兒的父母們,一定不能讓孩子養(yǎng)成偏食的壞習(xí)慣。因為專家發(fā)現(xiàn),“偏食”容易導(dǎo)致飲食中的營養(yǎng)不均衡,妨礙眼球的正常發(fā)育。不論是蛋白質(zhì)還是維生素攝取不足,都會影響視力發(fā)育,甚至?xí)菇暤臓顩r逐漸惡化。因此,愛嬰兒的父母們,決不能讓孩子養(yǎng)成偏食的壞習(xí)慣。專家發(fā)現(xiàn),偏食容易導(dǎo)致飲食營養(yǎng)不均衡,妨礙眼球正常發(fā)育的蛋白質(zhì)和維生素攝取不足,影響視力發(fā)育,近視情況惡化。各項維生素對眼睛的幫助從嬰兒出生到6歲,是視力發(fā)育的黃金時期。據(jù)統(tǒng)計,學(xué)齡前幼兒視力不好的比例為10%,小學(xué)一年級近視的比例為20%,近年來近視的發(fā)生有提前到學(xué)齡前幼兒的傾向。值得注意的是,年齡越小的近視患者,度數(shù)越加深速度越快,成為高度近視的概率也越高,高度近視膜剝離、青光眼等眼病的危險因素。因此,專家建議視力保健從小開始。保護眼睛視力,很多人聯(lián)想到維生素A。其實,還有很多營養(yǎng)素也和眼睛發(fā)展、預(yù)防組織老化、維護視神經(jīng)健康有密切關(guān)系,例如:維生素B群、維生素C、胡蘿卜素、DHA等都是不錯的營養(yǎng)補給選擇。拒絕眼睛干燥-維生素A含維生素A和胡蘿卜素的食物對眼睛有益。維生素A(胡蘿卜素也可以轉(zhuǎn)換)是粘膜細胞分配的必要成分,粘液分泌不足,眼睛容易出現(xiàn)干燥、疲勞、充血等干眼癥,維生素A也是眼球細胞內(nèi)~視紫(為受光刺激的色素蛋白)的重要成分,視紫不能形成的話,眼球?qū)诎淡h(huán)境的適應(yīng)能力就會下降,嚴重的時候容易出現(xiàn)夜盲癥。因此,嬰兒的飲食長期缺乏維生素A和胡蘿卜素的攝取,眼睛干燥不舒服(淚水分泌量減少,眼睛不再充滿水)時,建議在孩子的飲食中添加含有豐富維生素A和胡蘿卜素的食物。例如,動物來源的動物肝、蛋黃、牛奶和牛奶制品、植物來源的黃綠色蔬菜(花椰子、南瓜、莧菜、菠菜、韭菜、韭菜、青椒、木瓜、芒果等)。文章來源m.sinmedi.com網(wǎng)站
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