在坐月子期間，新媽媽在照顧寶寶的同時(shí)，還需注意身體調(diào)理。然而，在繁瑣的生活中，很容易犯一些小錯(cuò)誤，對(duì)身心健康造成不良影響。以下是一些常見的錯(cuò)誤：

1. 忽視產(chǎn)后常規(guī)體檢：產(chǎn)后媽媽應(yīng)在42天和49天到醫(yī)院門診進(jìn)行常規(guī)體檢，以確保全身各器官是否已經(jīng)恢復(fù)良好。如有獨(dú)特不適感，更應(yīng)提前到醫(yī)院就診。

2. 不局限于喝粥鯉魚湯、雞蛋湯等滋補(bǔ)湯：這些美食美味可口且易于消化，有助于推動(dòng)分泌乳汁。然而，不能盲目追求更高分泌量而大量飲用滋補(bǔ)湯，否則可能導(dǎo)致乳房疼痛，進(jìn)而引發(fā)哺乳期乳腺炎。

3. 洗頭后立即扎發(fā)：為了方便照料寶寶，部分媽媽在洗完澡后，未等待頭發(fā)干透就將其扎起。這樣做的后果是容易引發(fā)頭疼。

4. 太早穿塑身衣：穿著塑身衣對(duì)身體環(huán)境和衛(wèi)生不利，不利產(chǎn)后修復(fù)。剖宮產(chǎn)者應(yīng)等待1個(gè)月后再穿。

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5. 坐月子看書的過長(zhǎng)時(shí)間：盡管書本和電視機(jī)都能看，但過長(zhǎng)時(shí)間盯著書本和屏幕容易導(dǎo)致眼疲勞，進(jìn)而產(chǎn)生眼睛疼痛和干澀。

6. 產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)不當(dāng)：過早進(jìn)行鍛煉對(duì)媽媽的新陳代謝和器官校準(zhǔn)有不良影響。雖然適當(dāng)?shù)腻憻拰?duì)恢復(fù)身體有積極作用，但應(yīng)根據(jù)個(gè)人身體狀況適量運(yùn)動(dòng)。過快進(jìn)行鍛煉可能會(huì)損害尚未完全恢復(fù)的器官，還會(huì)對(duì)剖腹產(chǎn)傷口或側(cè)切傷口的愈合造成影響。

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