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在哄孩子入睡的過程中，許多媽媽們常常會(huì)認(rèn)為孩子玩累了就會(huì)感到困意。實(shí)際上，很多寶寶在疲勞時(shí)會(huì)自然入睡，而并非因?yàn)槠趯?dǎo)致困意。然而，一些寶寶在過度疲勞時(shí)卻很難入睡，這時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)「鬧覺」，即使入睡，也可能是非自然的。

過度疲勞的寶寶在入睡過程中常常難以安撫，越困越哭鬧，哄睡難度增加。盡管有時(shí)孩子會(huì)在極度疲勞后入睡，但這種方式并不健康。因?yàn)檫^度疲勞導(dǎo)致寶寶在入睡過程中可能出現(xiàn)突然的崩潰式入睡，而非健康的入睡方式。

「累到不行自然就睡了」這種說法在成人中較為常見，但在嬰兒身上卻并非如此。例如，當(dāng)嬰兒饑餓時(shí)，吃東西可以幫助入睡。喂奶入睡有助于降低嬰兒的交感神經(jīng)系統(tǒng)敏感性，使寶寶更迫切地尋求睡眠。此外，夜間母乳中含有大量的膽囊收縮素，這是一種能引起睡意的激素，不僅在嬰兒體內(nèi)，在母親體內(nèi)也是如此。

在哄孩子入睡時(shí)，許多家長認(rèn)為孩子頭部比例大，因此不使用枕頭。然而，當(dāng)孩子的脊柱生理彎曲形成后，沒有使用枕頭，可能會(huì)導(dǎo)致頸肩部擠壓在一起，影響脊柱發(fā)育。過高的枕頭會(huì)使頸部彎曲，影響呼吸和吞咽，甚至導(dǎo)致呼吸困難。過低的枕頭無法有效支撐嬰兒的頸椎，導(dǎo)致頸部過度仰斜，頸肌得不到有效休息，長期下來會(huì)損害孩子頸椎的健康。

在喂奶過程中入睡，即嬰兒在吃奶時(shí)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，是一種自然的入睡方式。喂奶入睡有助于降低嬰兒的交感神經(jīng)系統(tǒng)敏感性，使寶寶更加迫切地尋求睡眠。同時(shí)，夜間母乳中，也含有大量的膽囊收縮素，這是一種能引起睡意的激素，不僅在嬰兒體內(nèi)，在母親體內(nèi)也是如此。